《手机上瘾》英语原著The Phone Fix阅读进行时与分享

开个新坑，督促自己阅读英语原著；

这本书是前天逛书店偶然看到的，昨天复盘的过程中很想看一看，简单搜索发现，中文版的电子资源没找到。于是心想能不能找找英文版资源，结果真找到了。

花了半小时简单看了一下前言，发现自己目前的英语阅读能力可以看这本书，不是很费解，故打算看完这本书并分享一下书籍里的相关内容：

本书原著出版时间是在24年，具体几月有待求证，在amazon网站上显示是24年2月，国内豆瓣则显示24年5月，在国内出版则是在25年10月；

在前言中，作者分别写了：

1、她自己的个人经历：iPhone时代2007年刚开始的时候还在剑桥读医的过程，期间对脑科学产生了兴趣，于是在业余时间开始研究脑科学方面实验；

2、写了本书适合哪些人阅读：

①感觉自己无法控制每天花多少时间来玩手机

②有时候无意识就想点一下手机，明明上一次点就在几分钟前，你知道不会有什么新消息

③在手机上停不下来去往下滑，翻看内容，以至于后知后觉的时候已经过去了很久

④拖延，刷完所有APP后才可能去做

⑤希望自己可以放下手机专注于一个有意义的任务

⑥感觉手机的使用已经影响到了自己的睡眠了

⑦担心自己的手机会影响到自己的大脑；

3、如何使用这本书，并介绍了本书三大部分的主要内容：

1）从脑科学/认知神经科学的角度解释，当我们在玩手机的时候，我们的脑子发生了什么?为什么玩手机这个行为，我们很难去控制等等

2）作者给出她独特的方法论，帮助我们更好建立使用电子设备的习惯，有四大基础的元素将会在本章被阐述；

3）探究手机的使用、电子虚拟世界与专注力、睡眠、心理健康、社交媒体等的内在联系。总结第一第二部分的内容，更好地帮助我们提高认知健康、应对手机、电子设备带给我们的挑战

光看上述的描述，还是值得一看的，期待后续内容，如何与我之前学到的内容相联系。我们持续更新，下期见！