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塞过多的消息，对大脑有毒

aksz 2026-08-26 21:28 1

随想。


现在打开手机各种各样的信息流能填满你每个空闲时间且不带重复的。但我发现自己并没有从这些娱乐信息中得到真正的快乐。


在浏览的过程中，我确实得到了刺激，在当时觉得还挺好的。可是当我放下手机，我变得烦躁、易怒，没有耐心，一旦要去做正事，就会觉得很烦，难受，觉得没有劲。因为我能预估到做正事会有比较多的困难，也不会像娱乐信息那样给予你那么及时的反馈。


所以两相对比下，大脑开始给我生成各种消极情绪，想让我放弃做正事，诱惑我重新去寻找娱乐信息来抚慰我的消极情绪


但当扛住了刚开始那段大脑煎熬期，去做正事后。发现大脑并没有持续一开始的那种痛苦，一开始的那个浮躁，易怒的大脑，也逐渐归于平静。


有点讽刺，本来是为了放松自己的娱乐消息，到头来却成为了自己消极情绪的生成器。


过犹不及

最新回复 (8)
  • Foresee 08-26 21:31
    1楼

    的确是这样的 我想起来接触到L站的最初时间，我每天几乎都在24小时关注，生怕错过哪怕一点点消息。但是现在看来，其实我所需要解决的事情，恐怕是GPT 4, Sonnet 4.5/Opus 4, Gemini Pro 2.5就能解决的事情…

    过分追逐信息，或许也和多巴胺的及时快乐有关？有时候难以控制的不停刷新网页hhh 现在已经好多了，允许自己落后一点，其实也没有什么关系啦~

  • kk C 08-26 21:33
    2楼

    信息如同德芙一样丝滑地流过我的大脑。万花丛中过，片叶不沾身。

  • runner dhero 08-26 21:38
    3楼

    我的解决方法就是打游戏，打游戏真比刷信息流强，起码打游戏是真沉浸真快乐。别的方式什么看书这那的可能还真一时半会难沉浸下去，打游戏总能沉浸吧。你只要有一种还能沉浸进去的娱乐，慢慢就能恢复自己的沉浸式能力，就怕你一个都没有。


    我就是从打游戏开始恢复，然后慢慢看电影 看动漫，再到看书什么的。不是说王者荣耀那种即时竞技游戏，是类似巫师三啊这种比较慢节奏，需要你自己一点点探索的。

  • 拾雨 08-26 21:38
    4楼

    允许自己落后一点，其实也没有什么关系啦~



    说得好，允许自己落后是一种自我和解也是善待自己的方式

  • haibara1 08-26 21:39
    5楼

    ai出现后，很多需求都是伪需求。

  • wide 08-26 21:42
    6楼

    有时甚至会因为打开浏览器查一个东西，就在搜索框输入之前这一小段时间，都会被眼睛扫过感兴趣的信息带入，浏览时又被一个未知的点带的更偏，看了一圈，回过神才想起来要干的事还没干，这种连锁碎片化浏览对于专注力有很大影响，除过与要干的事有关的信息，什么都不看反而觉得更有正向反馈

  • 白墨 08-26 21:45
    7楼

    一是冲淡了注意力，很容易忘了正事，陷入奶头乐，另一方面就是更加焦虑，比如刷各种网站，各种视频，都在教你做副业，做自媒体，都在宣传XX宝妈几个月月入上万，阿里P9单月副业几万，还有那种认知视频，你要认知这个XX事的道理，看了几个月真的是作梦都是失业，赚钱，流落街头，后来跟AI聊天梳理了下才把这些戒掉，然后才没有那么焦虑。

  • 114yiyis 08-26 22:06
    8楼

    刷信息流有瘾，点到浏览器输入框就下意识打开linux do，一刷就忘事。


    当佬友发帖速度比我看得慢，我会看着首页都是看过的帖子一脸茫然。然后跑去刷知乎^-^

* 帖子来源Linux.do
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