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二月红前来求药

kobebrant 2026-08-31 00:07 1

一直处于四肢无力的状态，就是反正就没有太多精力，然后人也感觉很累


个人情况：经常熬夜，经常起飞，然后起的也晚，反正睡眠时间大概8h左右，身高185，体重150


求：有没有保健品可以吃的，或者能够补一补的^-^，最好副作用较少的

最新回复 (19)
  • Google 08-31 00:08
    1楼

    平时打呼厉不厉害？我以前和你一样，后来查出来是呼吸暂停综合症，用了呼吸机直接变了个人。

  • kobebrant 楼主 08-31 00:10
    2楼

    不咋打呼，然后呼吸感觉也还好，感觉肾虚的可能

  • Cyan1 08-31 00:10
    3楼

    去医院检查一下d3 很多人缺乏这个 会很容易疲劳

  • Google 08-31 00:11
    4楼

    可以试试黄芪泡水，同仁堂的买一桶三十几块，以前我累的时候，管用，但管不太久。

  • YAARB55646 08-31 00:13
    5楼

    还是建议养成良好的生活习惯，多健健身，交物终究只是外力

  • Yiyabo! 08-31 00:17
    6楼

    其实就是早睡早起就好了。不需要补。早睡一天就有效果，早睡三天就病除了

  • ⚡️我钢铁侠🔋 08-31 00:22
    7楼

    身高185，体重150



    牢大这身材，不会真的是彭于晏吧 ^-^

  • notnull 08-31 00:26
    8楼

    平均多久起飞一次，一次能飞多久 ^-^

  • aepax 08-31 09:44
    9楼

    劳大少看点色花堂吧，再看就要虚脱了 ^-^

  • Alexander 08-31 10:37
    10楼

    每天减量，少打2次飞机就好了！！！

  • Suhuanzhen 08-31 10:49
    11楼

    最安全可靠的方案就是 20mg葡萄糖酸锌片、6g瓜氨酸、起码一倍体重(KG)的蛋白质、镁(绿叶菜、甘氨酸镁)、d3+k2(d3高的话要多补镁)，vb也要补够，多吃深海鱼 鲭鱼、金枪鱼这种小型鱼重金属含量少的，吃不到就去吃鲭鱼罐头(注意脂肪含量，脂肪少的鱼油也就少。大西洋鲭鱼和太平洋鲭鱼鱼油含量能相差一倍)。


    白天有空就去多晒晒太阳去植物多的地方走走呼吸新鲜空气，能走路就别坐车。无氧练起来

  • MarkXiu 08-31 10:51
    12楼

    可以搜一下虎扑街药（葡萄糖酸辛， 维生素b2之类的）

  • Peyton 08-31 10:52
    13楼

    首先别乱吃，先戒欲一段时间 早睡早起会改善的 如果有其他方面问题 建议去医院看。

  • kevin335200 08-31 10:53
    14楼

    生物钟问题，我也是这样，就是要强制自己十二点前早睡，坚持住

    晚睡很影响人的激素，很多激素是晚上合成的

  • ltw 08-31 11:03
    15楼

    牢大少起飞一些就会好起来了,多运动,不需要吃补品

  • Leo_Cai 08-31 11:10
    16楼

    老大 多吃点好的 对自己好点 不要焦虑就好了 ^-^ ^-^ ^-^ 多看看 plmm

  • Ler1Shy 08-31 11:13
    17楼

    20mg多了吧 ai之前给我推荐的是10

  • Suhuanzhen 08-31 11:14
    18楼

    不多，如果你运动人群 建议吃到最低以上，最高以下。

  • Ler1Shy 08-31 11:17
    19楼

    这样子

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