不知道从什么时候开始，再也没有睡醒特别爽的感觉了，因为疫情?

猫的于 2026-09-01 09:42 1

今天睡醒又是昏昏沉沉的一天，不知道从什么时候开始，感觉已经很久了。

每天睡醒都感觉眼前套了层黑纱，看哪都感觉有层屏障

还记得上学的时候睡醒总是醒神清气爽。

现在每天睡醒都不是自然醒，醒了依旧感觉很累，但是再睡又睡不着。

看哪都有一种不真实感，感觉虚拟世界一样。

今天早上冥想追溯了一早上情况出现的时间。

有两个猜测：

1.疫情(但是感觉不靠谱，因为一年前的事儿我都不记得了)

2.AI（感觉是这个，自从 AI 出现以后干的事儿多了，每天考虑的很多，也或者什么都给 AI 干了，自己感觉没存在感）

最新回复 (19)

看今朝 09-01 09:43

1楼

你不说还好，一说确实总感觉有这种现象
Seashell 09-01 09:43

2楼

可以到医院查下微量元素，可能是需要补锌/补镁了
terence 09-01 09:44

3楼

脑力被ai榨干了，我也有时候会这样
金陵雪 09-01 09:44

4楼

俺也一样，但是这真不是年龄大了导致的吗
superben 09-01 09:44

5楼

是不是还没结婚生子？

等有娃了就不会了，

天天都有新的变化，

哭的原因千奇百怪，

几乎每天都有新体验。
dayo 09-01 09:45

6楼

并不是，仅仅是因为没有陈伯了 ^-^
alstar 09-01 09:45

7楼

难道不是年纪大了吗（）本科的时候感觉睡一觉起来就很爽，现在必须早睡才行
猫的于楼主 09-01 09:47

8楼

没有结婚生子，但是有女朋友！！！
猫的于楼主 09-01 09:47

9楼

年纪大了都这样？精力跟不上导致的？
huan fu 09-01 09:48

10楼

我也是，睡醒之前很累，睡醒之后更累，脑袋更加混沌
qq3337 09-01 09:49

11楼

试试看适量运动，再补充点复合维生素。
时牧 09-01 09:50

12楼

什么问题都往疫情上套呀…

那会的小学生，现在都已经上大学了，年龄增长导致精力下降也是一方面

我们也从刚出校园到步入中年
AstolfoQAQ 09-01 09:50

13楼

出去爬爬山运动运动，增加一下代谢，睡的都香
huan fu 09-01 09:52

14楼

运动后皮质醇爆炸，身体进入警觉模式，更加睡不着
梦缘 09-01 09:52

15楼

我也觉得是ai ，无力，又不可控
echodo 09-01 09:53

16楼

同样的睡眠时间，但是深度（快速眼动）睡眠时间减少了，也就是睡眠质量降低了
pony 09-01 09:54

17楼

别自己瞎想，跟疫情无关，也跟AI无关，单纯就是想的越来越多，精神压力越来越大了。
Peyton 09-01 09:55

18楼

我还记得上班之前睡觉都是从晚上12点睡到第二天10点呢，自从上了班睡八个小时已经很多了，再想睡都睡不着了。
mgisr 09-01 09:56

19楼

测一下室内二氧化碳浓度，可能会有惊喜 ^-^