佬友们在家会备什么运动器材吗

001

家中常备，必不可少，每次双11都补货

老婆能不能算 ^-^

哑铃+弹力带+引体扛，也就够了

一副哑铃练全身，再买一个独轮的腹肌轮。但是不如办张健身月卡，进步比自己在家练效果更快更好，本人亲身感受 ^-^。减肥无氧+有氧掉肉更快，先无氧后有氧

减肥做有氧是最好的，而椭圆机是最适合的，比跑步机省空间还可以保护关节，佬可以看看

上肢哑铃足够了，下肢就保加利亚分腿和深蹲

猴，我去了解一下，跑步机我同事好像在用，我问问他啥效果

哑铃之前有买过，搬家后就没带上了，感觉哑铃我坚持不下来

有哑铃 瑜伽垫 无绳跳绳 跳绳垫 之前家里还有跑步机 但是除非真的爱上跑步 不建议买大的贵的器材 先买点小的练起 最开始我推荐在家跳绳垫搭配无绳跳绳 或者跳绳垫上原地跑也可以的

是我知道的那个001吗 ^-^练几天可能人都虚了

1km都不去吗，那确实太懒了，来回2km走路或者骑车也是一种锻炼

其实最方便的可能是有氧跑步，感觉还能透透气，绕着小区跑，少吃点，减肥效果还可以

佬，可以去办张健身月卡，月卡嘛，我一般只续月卡，一次性续年卡我自己就会懒。健身房氛围也挺好，大家一起练会动力，一个人的坚持很难

实在想在家可以买个瑜伽垫，网上有很多无器材锻炼视频，跟着练效果也不错 ^-^

备个男朋友，和一个女朋友，男女搭配，锻炼不累。（划掉）

哑铃、壶铃、弹力带、瑜伽垫，完事。

有ns和健身环就更棒了。（绝大部分人需要的是这个）

我都是直接去健身房

原因是一套好点的哑铃也不便宜了，关键用起来还不方便，调重量很烦，还做不了所有想做的动作，卧推那种动作，没有专用的椅子也做不成

再就是那种24h健身房（金属狗什么的），去群里收张转让的卡 一年也就两三百，我现在去比较好的健身房，一年也才2000

问一下佬，001是什么，最近也打算减肥

很难坚持，想到自己要出去运动，女朋友在家玩手机就没动力了，女朋友不喜欢运动 ^-^

器材有了，女朋友哪里可以领到 ^-^ ^-^

腹肌轮，我只能给到夯爆了，是锻炼前锯肌的，谭师严选