佬们都是怎么解决codex长时间命令执行的问题

目前用codex遇到的一个问题，比如说需要下载个大文件，然后模型就会自己开个heartbeat或者在goal下面就会一直轮询检查下载进度，关键是又不会切换成luna之类小模型，长上下文+sol模型很快就给额度烧光了，额度基本上全浪费了，而且轮询的对话还给上下文污染了。想问问有没有什么好的skill能改进下，而且不仅局限于下载这种场景，任何需要外部长时间执行的命令基本都有这个问题