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感觉自己降智越来越严重了

Gnn 2026-09-14 13:44 1

现在的自己完全不想思考了。


工作中，我把产品文档和几句口头描述丢给 AI，让它直接生成代码。以至于现在稍微正式一点的回复，我都要把那堆凌乱的句子丢进 AI，让它“帮我理顺一下”。


生活中，视频开到三倍速还嫌慢。遇到长一点的内容，看一会儿就想拖进度条，或者直接换下一个。看完之后，大脑却几乎什么都没留下。看小说打发时间也是，现在连小说也不太想看了。写得好的，需要动脑、代入和情绪投入，我嫌累。无脑爽文，又觉得没意思。最后什么都看不下去。


就感觉，我的注意力越来越难以维持，做事也越来越急，越来越烦躁。


说是“降智”，也许更准确的说法是：我正在逐渐失去主动思考的习惯。


所有想和论坛的佬友们聊聊，大家有没有这种情况，是怎么重新获得“思考”的


PS：写这些不是为了贩卖焦虑，也不是想批判 AI 或短视频。它们确实能提高效率，也确实给很多人带来了便利。我只是隐约觉得，自己可能不是个例，所以想听听大家的真实经验

最新回复 (19)
  • 莫非不是 09-14 13:45
    1楼

    我也是，现在连改一行代码都得让AI去改了，自己完全不想动，不想思考

  • Neptune 09-14 13:45
    2楼

    视频开到三倍速还嫌慢。遇到长一点的内容，看一会儿就想拖进度条



    直接少看就行了

  • Qukiaa 09-14 13:46
    3楼

    “多巴胺戒断” 搜索这个就可以了

  • 大王饶命 09-14 13:46
    4楼

    我现在打字都不想打，想要直接语音和AI交互

  • Gnn 楼主 09-14 13:51
    5楼

    总有一些碎片化时间 刷刷内容（视频/文章），不看我更加做不到。

  • 来个人给我写代码吧 09-14 13:52
    6楼

    我也是这样，但是需求架构会自己定，或者说，会在不停的和ai聊天中决定。我感觉可能创造会让人精神比较满足吧。尝试尝试输出，而不是输入，看看效果会不会好一点

  • ADes 09-14 13:52
    7楼

    我现在按数学系的课程设置进行学习，也许用不上，但是每天感觉大脑在成长

  • Jimmyhuang 09-14 13:54
    8楼

    一堆大佬說AI會毀滅人類，我覺得毀滅的是會讓人越來越懶，懶得思考，漸漸把所有是都給AI處理。

    我現在也是這樣，能給AI做的就自己不動手了，至少在工作上是這樣

  • kimi 09-14 13:56
    9楼

    是的，删才GPT停了半小时左右， 我根本无法工作，没GPT的review 我根本不敢让AI写代码

  • slientzzz 09-14 13:57
    10楼

    AI重度依赖，完全不想思考怎么写代码，只会思考怎么把这个需求解释给ai听

  • Sinh 09-14 13:58
    11楼

    而且每天还有token焦虑，用的不痛快的时候焦虑，用不完的时候也焦虑 ^-^

  • Gnn 楼主 09-14 14:01
    12楼

    之前是为了不加班用 AI，现在是为了用 AI 而加班 。


    为了低价办公，每天花费时间收集免费/便宜的 token。为了不亏不浪费，又花时间去消费这些 toekn。天天负循环

  • 我以风的姿态飘逸人间 09-14 14:03
    13楼

    我跟你类似，但是我每次尽量把提示词写的好一点，最起码这是你最开始想的，尽可能发散思维，可能不全面，但是发给ai让他完善，让他先生成改造方案，包括有哪些考虑不足等，还有哪些疑问和待确认的点，发出确认之后再开始工作。这样他考虑的很全面，出错的概率也小很多，但是他有时候哐哐生成一大堆内容，我有时候也嫌太多了，懒得看，但是想想，连这个都不看了，那就越来越不了解了，像个冰冷的写提示词的机器，最起码业务 逻辑 整个流程啥的要清楚并理解。

  • Gnn 楼主 09-14 14:05
    14楼

    我大部分情况都是，继续、你怎么看？有没有更好的意见、查询 GitHub 上同类型的项目。

  • UncleKey 09-14 14:10
    15楼

    我感觉我也有这种情况，不过一般来说是不想上班的时候 ^-^，不想上班所以让ai帮我上班的时候就一直继续了

  • typheryn 09-14 14:11
    16楼

    视频开到三倍速还嫌慢



    佬别刷短视频或者少刷一点，找找学生时代或者现在仍然感兴趣的，九大艺术我不信一个都没有。我觉得在这方面至少不要丢失耐心，兴趣仍然是第一驱动力

  • 我以风的姿态飘逸人间 09-14 14:14
    17楼

    方案还是要看下，然后有大改动的地方，可能描述的不是很清楚，让他考虑全面，并且还要你确认的内容。

  • ccdyz 09-14 14:14
    18楼

    去做点设计,AI 设计目前不是很行(也可能是我要求太高了)

  • Enze 09-14 14:15
    19楼

    是这样的，尤其是我这种原本兴趣就在IT领域的一些奇技淫巧方面的人，几乎是毁灭性的[1][2]


    可能有人会说根源是不自律，可是自律真的是很难拥有的品质





    1. https://linux.do/t/topic/2435339?u=enze ↩︎



    2. https://linux.do/t/topic/2431895?u=enze ↩︎



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