对悬而未决的事情总会焦虑,怎么办

gyuan 2026-06-15 23:47 1

前段时间有种在一直变空心的感觉。

一些踏实感是需要一直走在路上的,路通向哪里不重要,走在路上就会踏实一些


说下最近规划变动,有想换环境面了几家企业

基本都过了

选定了一家

打听到的项目情况是蛮荒时期开荒的角色,紧张有一些,然后就是兴奋,感觉最近那种活人感又来了。

选的这个走入职审核流程巨慢

导致最近看书也看不进去,心不静,好讨厌悬而不决的事情


一直在不系之舟上追寻自由。所到底我还是个搞不清自己要去哪里的糊涂蛋,我其实也不怕最终拿不到offer,但期待有的,更多可能是不知道的原因,或者为了焦虑在焦虑。


想到之前很喜欢的一个课题,“允许把一切搞砸”

但是很多问题能拆分,并不代表能解决,就像心理交流群热衷讨论的大家,都是带着自己的伤口或者课题来的。也想到禅宗的三重境界,我理解每一个环节,不妨碍我现在不上不下的


然后被老师推荐的书是六祖坛经,虽然看不进去,找了一些解析文章翻了翻,核心是自性本清净‌、三无修行:“无念为宗、无相为体、无住为本”。永远破不了的执:“我把我在乎的,一些喜欢的外求的东西,那些灵敏的触角都砍去了,我还是我吗?“


能和脑子里对照的是,高效能的“以终为始”。

前沿里有那么一个故事和延伸的问题:


对于死去的思考其实很多,想到了之前因为想到死,写的歌,发的评论



我想要的终,被定义的是什么呢,好像有一些头绪了,真的好羡慕那些之前认为甚至有些愚昧般信奉宗教的人,那种由内到外相信相信的力量、羡慕那些不用像我这样反复自我拆解的人。


所以我的船潜意识是有方向的,才会焦虑吗


偏题了好多,但是思考确实能解决好多焦虑。

最新回复 (6)
  • 胖次糕 06-16 00:24
    1

    我觉得可以先接受自己的焦虑,允许有焦虑的情绪,然后剖析下让自己焦虑的源头是什么,如果是自己主观能动可以影响的,可以通过行动缓解焦虑;如果不是自己能影响到的,焦虑源没法解决,就告诉自己焦虑也解决不了问题,不如放宽心,把注意力投入到别的事情上。

  • user0 06-16 00:39
    2

    基本都过了



    说明还有点实力,所以没必要定那么高的界限。

  • gyuan 楼主 06-16 09:10
    3

    ^-^在努力改,有时候晚上睡前想到没干完的事情都会爬起来

  • gyuan 楼主 06-16 09:11
    4

    哈哈哈哈,是觉得有挑战性,会有动力去做。然后预期已经有了。再然后这个也是国企,还是回家了

  • hauk0101 06-16 09:15
    5

    先接受“焦虑是常态”,不焦虑才是特例。每个人都有不同程度的焦虑,在你焦虑的时候可以把你焦虑的事情写下来,不用写的多完美,想到什么句子,词语,事物,人物,都可以写下来。如果自己能把这些串联起来,排好优先级,做好子任务拆解最好。如果不行可以丢给AI,让它们帮忙分析给一些答案,即使后面没有很快的做完,但这个过程其实对你来说已经起到了一个心理按摩的作用,很大程度可以缓解你的焦虑。

  • 荣书 06-16 09:19
    6

    首先不是你一个人这样

    其次觉知到了不安也是不容易的

    最后不要妄图去消除不安,因为不安也是一种保护。

* 帖子来源Linux.do
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