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佬们，真的不要长期高压疲劳！

laolaoli 2026-09-23 17:19 1

相信社区的不少佬友们，白天疲于工作，晚上回去还要带娃什么的，身心已经透支，晚上还要硬撑跑步打卡，把出汗当成自律。其实身体的胸闷、心慌都是求救信号，千万别硬扛。我们总想着咬牙坚持，却忘了身体的底线，累了就好好休息，比硬撑着自律重要得多。大家平时累到心慌的时候，会停下手上的事好好休息吗？


该躺平躺平，该休息休息，干还是要干，但是身体最重要啊！没事来社区逛一逛，放松一下身心，可能也是一种很好的锻炼！

最新回复 (6)
  • Neuromancer 09-23 17:20
    1楼

    身心透支就不要跑步了，你看良子都不锻炼活过了张雪峰老师

  • 9527-oo 09-23 17:21
    2楼

    记下了，有娃，有工作，还可以健身，又羡慕了

  • 苏拉拉 09-23 17:21
    3楼

    工作强度大，有时间要优先用来补觉，不要跑步撸铁，真的会嘎的！！

  • 利陆都2253 09-23 17:22
    4楼

    累的时候，第一时间是休息，不要运动，我个人宁愿不运动也不愿意睡眠不充足，不运动还好，睡眠不充足可是会猝死 ^-^

  • 多云转晴 09-23 17:23
    5楼

    一个朋友的学长一直很拼， 博士毕业三四年了依旧高强度工作

    前几天脑梗没了


    还是别太拼 ^-^

  • sollsun 09-27 12:39
    6楼

    良子还年轻着呢，才二十几岁，实际上还真活不过你雪峰老师^-^

* 帖子来源Linux.do
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