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关于失眠用药

风戈 秦 2026-09-28 10:02 1

这几个月褪黑素吃完了，而且感觉效果对我来说越来越差。于是找了下其他辅助睡眠的药品，今天正好做个总结吧。


首选，褪黑素，我吃的是汤臣倍健的。刚开始吃效果还是不错的，不过越往后面效果越来越差。吃的多了还会抑制自身产生的褪黑素。以我的使用来说是会提升睡眠质量的，比较容易进入深睡，且副作用比较小，早上起来难受一会就好了。


然后是盐酸罗通定片，这个好像是类似感冒药，布洛芬这些，吃完会让你有种昏昏欲睡的感觉。不过亲测效果对我比较一般，有效但不多，副作用也一般。综合评价给到NPC。


然后是日本的莱博雷生，价格贵点。不过实测确实不错，作用好像是抑制人体分泌某种东西来进入睡眠，实测会提示睡眠质量，但是好像容易做梦。早上起来副作用比较小，几乎没有。还有一点比较重要的是没有依赖。


最后就是日本的皇汉堂了，便宜劲大。属于吃完十几二十分钟立马就有效果，昏昏沉沉的。但是同样的副作用也很大，早上起来感觉眼睛都很难睁开，要一个小时左右才能缓过来。不是很推荐


然后，以上所有都不推荐连续服用！！！，大部分都有成瘾性或者依赖。只推荐那种第二天有事但头一天死活睡不着以及失眠严重的情况下使用，其余情况还是自然睡眠比较好

最新回复 (19)
  • laozuo 09-28 10:03
    1楼

    精神类用药大多有成瘾性，也容易出现戒断反应

  • ruyu 09-28 10:03
    2楼

    褪黑素加安神补脑液？我之前就这么吃基本1个小时内就睡了

  • MindsRiverPonder 09-28 10:05
    3楼

    那为什么不去医院开点正规的失眠用药呢？

  • 风戈 秦 楼主 09-28 10:05
    4楼

    试过这个组合，对我而言效果感觉一般

  • ly9527 09-28 10:07
    5楼

    试试起飞大法呢，睡前跑一个小时也行

  • utf8 09-28 10:08
    6楼

    睡前运动皮质醇爆炸，包睡不着的。

  • xyuuii 09-28 10:08
    7楼

    换沃诺雷生 半衰期短 早上起来没有宿醉感

  • firespoon 09-28 10:09
    8楼

    我吃的达雷利生，感觉体验也很好。唯一的问题就是买的时候要过海关，时间非常非常久……

  • kkv 09-28 10:10
    9楼

    米安色林吃了三年了，体重增加了15kg

  • Rainforest 09-28 10:10
    10楼

    睡眠类的药物都会产生依赖性，建议还是使用CBT-I，比药物更有效且无副作用，唯一困难点就是上手困难

  • peaty34 09-28 10:17
    11楼

    我也是极度难入眠的，太折磨人了。打算近期去精神科看下

  • toms2013 09-28 10:19
    12楼

    失眠是有点烦人，大多数人都是精神压力很大

  • TK 09-28 11:06
    13楼

    吃过褪黑素，体感是如果是那种睡一半经常醒过来那种失眠管用，对于睡眠初始化的帮助有限

  • Crown👑 09-28 11:09
    14楼

    我一般都去医院开个艾司唑仑片，吃完包能睡着的

  • chenyu777 09-28 11:12
    15楼

    可以不吃药吗？还是一定要吃药才能睡着/

  • reSrick 09-28 11:14
    16楼

    推荐去医院开安眠药了，医保报销后也不贵。医生会三个月帮你换一次药，保证你不会产生依赖。

    就是要经常跑医院会麻烦点

    现在大家人均焦虑吧，我一堆同事都有睡眠问题。

  • 马保国 09-28 11:15
    17楼

    我褪黑素 一次吃1/3片 有时候睡不着了会吃

    后来改成晚上冲一杯酸枣面也有助眠的效果

    尽量别一直上高科技、

    耐药性拉满了就不好弄了、

  • reSrick 09-28 11:16
    18楼

    有的人是焦虑导致的睡眠问题

    可能白天吃西酞普兰控制好情绪后晚上就不会胡思乱想了

    就好睡了

  • hyrm 09-28 11:24
    19楼

    高点小酒喝喝试试呢 哈哈哈哈哈哈 我觉得喝点微醺 很助眠

* 帖子来源Linux.do
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