晚睡晚起习惯的人面临更高的提前因病退休的风险

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发表在《职业与环境医学》杂志上的一项在线研究发现，与早起型的人相比，晚睡型的人需要提前退休并领取残疾抚恤金的风险高出 1.7 倍。

生物钟类型是指人体自然的睡眠和觉醒规律。根据身体机能和警觉程度的时间，人们可以分为三大类：晨型人、中间型人和夜型人。

先前的研究表明，晚睡型（E 型）的人比早睡型（M 型）的人健康状况较差，在工作生活中遇到的困难也更多。

然而，一个人是“夜猫子”还是“早起者”与获得残疾抚恤金之间的联系尚未完全确定。

为了加强证据基础，研究人员分析了 40 多岁中期被归类为 E 型的人是否比被归类为 M 型的人更有可能在未来 12 年内获得残疾抚恤金。

研究人员分析了一项始于 1966 年的持续人口研究的数据，该研究涵盖了芬兰北部两个省份出生人口的 96%。

基线样本包括5679人（2597名男性和3082名女性）。研究人员将253名男性（9.7%）和381名女性（12.4%）归类为E型，将1182名男性（46%）和1355名女性（44%）归类为M型。其余人员被归类为中间型。

研究人员随后将这些信息与芬兰国家登记册中的数据联系起来，这些登记册提供了有关工作和养老金的信息。

在 12 年的随访期间，135 名男性（5.2%）和 249 名女性（8.1%）获得了他们的第一笔残疾抚恤金。

与 M 型人相比，46 岁时被归类为 E 型人的人在接下来的 12 年内获得残疾抚恤金的可能性要高出 1.7 倍，无论男女都是如此。

即使研究人员调整了教育水平和职业类型等社会经济因素，这种关联仍然存在。

在芬兰，只有在健康状况严重且长期恶化之后才会发放残疾抚恤金，因此研究人员认为，E 型人与 M 型人相比健康状况较差，是导致该群体残疾抚恤金发放率上升的主要原因。

他们认为，E 型人可能更容易出现健康状况不佳的情况，因为他们的健康选择较差，而且他们的生物钟受到干扰，这可能导致睡眠问题。

生物钟类型是一种具有很强遗传基础的先天生物学特征，本研究也利用遗传信息证实了这一点。以往的研究表明，生物钟类型在成年期非常稳定。

该研究的优势在于，它以来自经济各个部门和职业的大量人群为基础，并对他们进行了长期跟踪调查。

这是一项观察性研究，因此无法就因果关系得出确切结论。该研究的另一个局限性在于，基线调查后的几年里，受试者的健康状况和生活环境可能发生了未纳入考虑的变化。

不过，研究人员表示，一些即将步入 50 岁和 60 岁的 E 型车主的健康状况可能已经恶化到如此程度，以至于削弱了他们的工作能力，使他们比 M 型车主更有可能需要残疾抚恤金。

研究人员表示：“E型体质的人在人口中占相当大的比例，他们的健康状况以及能否继续工作到退休年龄对可持续经济构成了挑战。”

https://www.thetimes.com/uk/healthcare/article/night-owls-more-likely-to-retire-early-and-need-benefits-w5dnmssvw

https://www.ft.com/content/f4d105d9-992a-44f9-89d8-d9a4648e30f1?syn-25a6b1a6=1

https://oem.bmj.com/content/early/2026/09/15/oemed-2026-110995

https://www.eurekalert.org/news-releases/1145517