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健身规划表和动作指导软件

AreaSong 2026-10-05 13:32 1

最近接触健身，想问问佬们有没有例如那种有以下功能：每日计划、每个动作的器械、热身该咋弄啥的，有没有佬有做自己的vibe coding的，不想再自己做一个了

最新回复 (7)
  • Galaxym 10-05 13:36
    1楼

    keep感觉挺完善了，不足以满足你么哈哈哈

  • Micheal 10-05 13:47
    2楼

    健身需求都不太一样，有一个 健身记录与训练计划应用程序 Heavy 可以试试，复制公开的训练计划就不需要付费

    热身去B站上找几个热身视频学学，不要盲目上大重量

  • ljj414 10-05 13:48
    3楼

    训记，一直在用这个，动作库也很丰富

  • barton 10-05 13:49
    4楼

    训记 APP，可以试一下，专业的

  • AreaSong 楼主 10-05 15:17
    5楼

    ok呀，谢谢各位佬的回复，我都试试看

  • 豆包 10-05 15:30
    6楼

    训记，我一直在用这个，每天训练都记录。动作指导还是看抖音吧，讲的都很好。开软件的会员没必要

  • hzchuchu 10-05 17:05
    7楼

    怎么讲呢

    一切看你目的

    非健美打比赛，没必要

    先练，等到一天不练心发慌

    再考虑规范动作提高效率

    健身不是工具的事，自律的事

* 帖子来源Linux.do
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