轻松戒烟，见证神书的奇特之处

tstone 2026-06-18 15:48 1

最近身边人、身边事搞得自己十分焦虑，烟的数量一天比一天多了起来。前两天反思了一下这样下去不是办法，想戒掉了，想到多年前有一本戒烟的神书来着，原本就想着戒烟的时候看。

微信读书上可以看到《这书能让你戒烟》

书中的经典：我希望各位在看完整书之前不要戒烟，看完整书的那一刻就轻松且自然把烟戒掉了。

当然有很多烟友在看书的过程中就自然戒掉了，这里就不剧透书中内容了，有戒烟想法的烟友可以体验一下这本书籍的神奇之处。

其实这本书让我戒烟的功效还算其次，书中的一些话给我带来的感触还更大一些，如：

1.我知道无论问题有多大，迟早我都得解决，所以我会采取最容易的方式：直接面对它。

2.痛苦是犹豫和怀疑的产物，痛苦的来源往往不是发生的那件事，而是自己对这件事的看法和态度。

断断续续看了三天吧，昨晚上吸了最后一根烟，也许以后与烟无缘了。

最新回复 (19)

JerryDev 06-18 15:49

1楼

可以试试 nicorette，无痛戒烟糖，已戒烟26天
leo_summit 06-18 15:50

2楼

说的好，陪一根，奖励自己一根smoke
纽带先生 06-18 15:51

3楼

戒烟还要看书？已经好几天没抽了。。一点都不想。。
smyle 06-18 15:51

4楼

好几年前我也是在知乎上看见有人聊这本书，我自己是不抽烟的，将信将疑推荐给同事，他居然真戒成功了
咆哮疾风 06-18 15:52

5楼

嘿嘿嘿,正在吃,薄荷味的还怪好吃的 ^-^
tstone 楼主 06-18 15:52

6楼

书中对这种少量尼古丁的替代品有着严厉的训斥，哈哈

建议烟友看下这本书
noyyy 06-18 15:53

7楼

昨晚上吸了最后一根烟，

想知道吸最后一根烟的时候，脑子里想的是什么 ^-^
tstone 楼主 06-18 15:53

8楼

本来不需要的，只是帮着自己找些借口而已
咆哮疾风 06-18 15:54

9楼

以前有个神药,叫畅沛,我试过,直接从物理层面就让你不想吸烟了,只可惜后来被爆出有风险下架了.
纽带先生 06-18 15:56

10楼

不过，我本来都是抽假烟的那种，不进肺的那种。。。抽假烟的历史感觉好久了。
Greem 06-18 15:57

11楼

加油佬友，战略上要藐视，战术上应重视。

期待佬友一个月后的成绩。
tstone 楼主 06-18 15:57

12楼

嗯，40年的老烟民写出来的书，把烟民的心理剖析的干干净净，让你找不到任何借口吸烟。大部分烟民都是自我洗脑，不断给吸烟找借口，自己给自己加戏。
小始皇 06-18 15:58

13楼

真的这么神奇吗？？上班不抽，下班抽一根可以吗
netcup 06-18 15:58

14楼

10年前就如雷贯耳知道这个神书,今天又听到了,其实真的挺好的.
hqnqh 06-18 16:00

15楼

我觉得其实没什么烟瘾就是大家都习惯了无聊时点一根上厕所点一根喝点酒点一根走在路上点一根
yi124773651 06-18 16:01

16楼

解决许多习惯相关的问题一般都需要认知、情绪、行为一起协调我也是通过先阅读再调整情绪最后落实行动将以前的不少坏习惯改正了并且不再有复发的忧虑因为当下的每一刻都是再调整的契机。
tstone 楼主 06-18 16:03

17楼

嗯，烟友大多都会与一些场景结合在一起，散步、想事情、饭后、聚会等，出现这种场景第一想到的就是先点一根烟。反过来想下没有这根烟也不会有什么不同，自己给自己加戏而已。
tstone 楼主 06-18 16:04

18楼

佬看完这本书之后，戒了多久了没抽了
wanllow 06-18 16:04

19楼

说得轻松，我爹十年前就戒烟了，至今依然会梦到自己吸烟，醒来后吓一大跳。

烟对人体的改造是永久的，没吸过烟的人吸一口只会呛，吸过的人无论戒烟多久，只要深深地一口，那感觉一定是爽。