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【健身佬坛】VIBE Coding 了一个练 8 块腹肌的 APP，本人长期 4 块腹肌，尽可能帮助大家成为腹肌佬

太空要塞TD丶 2026-04-27 08:40 1

前言


两个月前，我发过一篇关于六块腹肌的帖子 [想练6块腹肌的可以进来看看]，没想到很多佬友都表示想要一些帮助。


我就想着搞个 APP 来帮助大家。Vibe Coding 了两个月 APP 已经上架了，无论你是新手还是老手都可以用来学习健身、如何练腹肌、记录训练。


新手更是有训练计划推荐，只要你按着训练计划走，就能拥有 6 块腹肌。


APP 介绍


最近做了一个健身 App，叫 [练练笔记]，一个超级简单易用的健身记录 APP。


它现在能做的事情包括：


创建训练模版



记录动作/组数/重量/次数



动作库





查看训练频率和训练历史变化、体重变化等。





我不会把它包装成“快速减肥”或“保证增肌”的产品。它更像一个记录和复盘工具，帮助用

户把训练坚持下来。具体效果还是取决于个人训练、饮食、睡眠和执行情况。


下载地址：



  • 练练笔记 IOS 版本

  • 练练笔记 Android 版本


我比较想听大家反馈：



  • 训练记录流程是否顺手

  • 数据统计有没有实际价值

  • 哪些功能看起来多余

  • 还希望增加什么功能


可以应用内反馈、站内私信给我、发邮件给我等方式。


成长历程


还没开始训练



训练两个月



训练1年



训练3年



训练5年



训练8年昨天拍的



一路过来都会记录自己的训练动作，重量，组间。有时候也会记录饮食，才能一步步慢慢进步过来的。大家可以用 APP 来帮助训练，他将陪伴你成长，加油。


佬友们喜欢练了多久的样子？

最新回复 (19)
  • 木子米 04-27 08:43
    1楼

    希望接入运动手环的数据，毕竟拿个手机健身还是有点累？

  • sunyi 04-27 08:45
    3楼

    这个是参考训记嘛，看起来和他差不多

    如果能接入外设直接识别动作就好了

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 08:52
    4楼

    先体验下，可以先用历史记录，接入 Android 的手环吗？我后面去研究下，碎片化严重

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 08:54
    5楼

    不是，是因为很多人只知道这个，借鉴很多国外的，训记几乎不看

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 08:55
    6楼

    ui 就是简介，现在打算让他功能简单易用，不搞花里胡哨

  • 木子米 04-27 08:59
    7楼

    我觉得简单是最大的优点，比常见的那些花里胡哨的app好多了

  • calendar 04-27 08:59
    8楼

    使用了一下，感觉不错！


    现在遇到的问题是训练动作有些多，不知道如何安排，有没有可能接入 AI 之类的来进行分析/安排？或者能够导出训练数据来给 AI

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 09:01
    9楼

    新手模式有推荐你训练，跟着训练跑，都是我精心设计过的动作

  • Kizuna 04-27 09:02
    10楼

    我靠佬友的体脂率好低，肩部好强， ^-^ ^-^

  • J1N10N9 04-27 09:04
    11楼

    训练八年!! 我天 佬也太强了哇 真的是amazing!

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 09:04
    12楼

    谢谢，佬我也是一步步给自己定计划用记录，遇到不进步就回溯历史训练，才能慢慢进步的，基本上现在自然里边很能打的。

  • kingstacker 04-27 09:05
    13楼

    跟练练健身啥关系。

    功能差不多。

    练的时候打开软件，还是蛮方便的。

    不然总忘记练了几组。 ^-^

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 09:05
    14楼

    基本上 5 年后进步微乎其微了，锻炼记录是应该伴随一生的健康管理

  • calendar 04-27 09:06
    15楼

    可以问一下新手模式在哪里吗 ^-^ 没有看到

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 09:06
    16楼

    健身记录核心功能就是记录，大差不差的，好用就行，最早的应该是 strong

  • 榴芒圣体 04-27 09:11
    17楼

    佬 有个问题想请教一下



    我这个算不算八字胸 ^-^ 我还发现我上斜靠内侧的一点肉都没有 肥肉肌肉都几乎没有 只有手臂往中间夹的时候才能感觉到一点 不知道是不是挤出来的

  • Hover 04-27 09:12
    18楼

    佬，这个能加上姿势监控不，目前力量训练最大的问题是姿势不对，或者发力不到位，导致练一段时间会受伤，对于小白很容易劝退。

  • 大帅哥 04-27 09:43
    19楼

    能不能跳过练，直接vibe coding到我身上

  • 太空要塞TD丶 楼主 04-27 09:57
    20楼

    干脆直接帮你画一个腹肌好了。躺着就有了哈哈

* 帖子来源Linux.do
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