肠胃不好一般吃点啥来养啊，有佬友懂不

zhaopaicai611 2026-06-20 22:41 1

来瞎问问，今天和好哥们端午小聚一下

有一个在家躺了一年半的小富哥活生生瘦了30斤，变130上下了（才小半年没见啊，卧槽像抽脂了一样，2手掌并起来直接能握住大腿了），说是胃病犯了

另外一个去日本的哥们在日本养成油腻大叔了，活生生壮实了一圈，说是在日本生活过得太舒坦了，发福了一样 ^-^

另外，我自己也肠胃不行，肠胃镜都做过了，医生每次都是开点益生菌吃下来啥用没有，不过三餐因为上班饮食规律了点+今年稍微健健身，今年也从124变成132斤了（不过依旧每周都有几天会闹肚子），话说这种吃点啥能养养脾胃啊

最新回复 (19)

lucen666 06-20 22:43

1楼

我是脾不好，有没有大佬说一下哦。讲一下呢
qinfeng 06-20 22:44

2楼

多喝点小米粥养养胃，不要吃凉的和辣的…
文月 06-20 22:44

3楼

低油低盐清淡饮食，小孩怎么吃你怎么吃
zhaopaicai611 楼主 06-20 22:44

4楼

看见那兄弟（小富哥），半年瘦成那样真有点哈人了

我是天天闹肚子，医院都看几次了，每次各种奇奇怪怪的益生菌，吃下来啥用没
kanyu 06-20 22:46

5楼

不吃重油重盐、生冷辛辣，整点清淡的
zhaopaicai611 楼主 06-20 22:47

6楼

我基本不咋吃重油重盐的东西，早上粥+两顿饭（虽然公司饭真难吃吧），另外肠胃不行导致零食都基本不碰（除了喝牢大），依旧三天两头闹肚子
Nex 06-20 22:48

7楼

三天两头闹肚子的话，你这种最好去看看医生，调理一下肠胃吧
霹雳大德 06-20 22:49

8楼

少吃东西，不要吃完饭就睡觉，不要是生冷油腻、不要熬夜太劳累，压力不要太大，多揉腹
zhaopaicai611 楼主 06-20 22:50

9楼

看医生，苏州园区这比较出名的几家医院都去做过肠胃镜（排空肠胃喝泻药差点拉死我^-^）

查下来都是开吃了没用的益生菌，说是胃粘膜稍微有点红+不吸收

我是，这样子好几年了。
Nex 06-20 22:52

10楼

那有去看过中医么，试试中药调理?
zhaopaicai611 楼主 06-20 22:52

11楼

除了熬夜，其他道也都还行

熬夜是为了上班后打游戏发泄，不过11，12点也睡了，应该不影响
lizelin 06-20 22:53

12楼

喝点羊肉汤试试呢，整个应该有好处
zhaopaicai611 楼主 06-20 22:53

13楼

中医还真没去看过捏

全是去西医那看的
呀哈哈 06-20 22:53

14楼

佬，你见过散养鸡不，你知道他们为啥吃沙子不^-^
ddddx 06-20 22:53

15楼

也可以尝试做下不耐受检测，众所周知的是乳糖不耐受(不能喝牛奶)，但也不是只有乳糖不耐受一种
铁柱 06-20 22:54

16楼

中医推荐不吃凉的，少吃水果，不渴不要一直喝水。我之前每天上班喝2L水，总想着健康，水果和冰淇淋都吃，导致总是不消化，饭后3小时还是涨的，听医嘱之后，2-3个月吧，就没胃胀过了，感觉还是有用的，佬参考下
Nex 06-20 22:55

17楼

可以尝试去看看老中医，开点中药煎熬或中成药，吃一段时间看看有没改善啥的
lindofa 06-20 22:55

18楼

肠胃不好不是吃什么来养恰恰相反要少吃饭吃八分饱除了一天三餐不要任何加餐尤其是水果。如果实在馋水果随餐加热吃我就这样养好的
霹雳大德 06-20 22:55

19楼

心情要好，别太大压力，多出去转转，胃主心情，心情不好，胃就不好，还有就是吃饭要规律，不要饥一顿饱一顿，还有一种伤胃的习惯就是，空腹干活，然后再吃的特别饱，这种特别伤胃