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佬友们每天喝几杯水？

huanyi 2026-06-26 17:20 1

我以前是一个不太爱喝水的人，刚上班第一次体检，检测出肾结晶，医生说多喝水就好了，这是正常的。

因为我身边有肾结石的朋友，痛起来真的要命。

于是从那一天以后，我已经成为了水桶。

到现在，我每天至少3L水左右，我是300ml的杯子，大约就是10杯，平均一个小时一杯水吧，我就光靠喝水上厕所每天能走5000步左右。



因为我上班是电瓶车，吃饭是自己带的，所以不用怀疑，步数至少90%都是因为上厕所走的。

所以喝水多还可以让我们久坐人群，定时起来活动一下，也挺好。

佬友们一天几杯水？

最新回复 (19)
  • 洛卡卡了 06-26 17:20
    1楼

    不固定的 下班前尿喝白就算满足了。反正没事就喝。

  • huanyi 楼主 06-26 17:21
    2楼

    我也不固定，只是大约估计了一下，定时活动下挺好

  • CloudLink 06-26 17:24
    3楼

    3、4杯吧，我是550ml的，有时候忙起来可能就两杯，我还年轻，但是明显感觉尾椎是不是有点闷痛。

  • 熬一个深夜 06-26 17:26
    4楼

    3-4L，猛喝，我主要是减肥，喝水多可以瘦

  • mawai 06-26 17:27
    5楼

    算上早上咖啡一天喝2.5L左右的水

  • Ara 06-26 17:27
    6楼

    大概2200ml，我就是肾结石，医生建议多喝水

  • lemon 06-26 17:28
    7楼

    我每天公司固定1.5L 然后回家500ml 一天才2L左右 佬友喝的这么猛噢 ^-^

  • 阿巫 06-26 17:29
    8楼

    自己用的保冷杯980ml，早上蜜雪买个冰杯能喝到中午，然后下午去manner打个咖啡，喝完再兑水喝，一天能喝2000ml左右吧

  • zoffy 06-26 17:29
    9楼

    我感觉我也差不多 2-3L，喝茶很多

  • 刺猬 06-26 17:30
    10楼

    没事就喝，一天要喝2-3升吧，上午喝水下午喝茶

  • 开心的游侠 06-26 17:30
    11楼

    我去，你们都是水娃吗，每天喝这么多，我胃不好，水喝多了好像对胃也不好，一天差不多1L的量。

  • huanyi 楼主 06-26 17:30
    12楼

    喝水可以利于你排水，但是有自己的动力就好，多喝水肯定没坏处

  • 乐观的摸摸头 06-26 17:31
    13楼

    在公司的时间打底3L，在家里不渴的话1L左右。多喝水才能想起来起身活动活动

  • ShawnWeasley 06-26 17:32
    14楼

    3L很不错啊，不过纯水喝不下去，我还是喜欢泡茶喝，每天少的话1.5L，多的话3L，看想不想的起来

  • 文月 06-26 17:32
    15楼

    取决于早上有没有去喝一杯


    如果喝了，那之后会进入上厕所 - 顺便接水的循环，周期一个多小时，喝水量还行


    如果没喝这第一杯，那搞不好一杯都喝不上

  • EternityのAi 06-26 17:32
    16楼

    佬友还是厉害的，一般都没刻意的去喝水，是要多喝点水，对身体好啊。

  • 赛博灰萨奇 06-26 17:34
    17楼

    记不清了 至少3 4升吧一直喝一直尿

  • XBLucky 06-26 17:35
    18楼

    向佬友学习，是要多喝点水，一天至少需要2升

  • Avatar01 06-26 17:36
    19楼

    健身的话大概3-4L，不健身就2-3L

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