分享下自己治疗慢性前列腺炎（因为前列腺炎还引起阳w和早泄）的过程吧

先说一下我的情况吧:我大概是2年前确认的慢性前列腺炎，是怎么发现的呢，在没确认得病之前我性生活都是正常也没有突然出现阳痿，早泄的情况，然后突然有几次我发现自己出现了早泄，勃起困难的症状，然后立马去了三甲医院查，然后确认慢前，然后就开始漫长的治疗过程，也踩过了不少的坑，现在也是分享出来希望能帮到同病相怜的佬友尽快恢复。

先说说我是怎么引起的吧:我的主要原因是久坐，因为那时候工作原因，很多时候坐在椅子上一直到下班，也不动，给盆腔造成的压力太大充血太严重。很多人说zw会得，其实不然，规律的排精其实有助于预防前列腺炎，当然如果你一天一次肯定是不行的。

然后说说我的症状:我主要体现在尿频，尿急，勃起困难，早泄，然后大腿内侧腹股沟的位置刺痛。

治疗过程：一开始我是做完检查，包括一些基础的检查，还有一个检查我觉得很重要。就是性激素六项，反正得病了一定要去正规的三甲医院，这个问题不丢人，然后吃了中药，大概吃了三个月吧，晨勃和勃起困难的症状解决，但是早泄和大腿内侧疼痛还是没有缓解，但是我也没有再吃药了，医生也让我别再吃中药。

然后说一下我觉得比较有效果的方法：第1：千万别久坐，坐一个小时一定要站起来5-10分钟。第2：早睡早起，戒烟戒酒戒辛辣，这个很重要。第3：运动，很多佬说要深蹲，其实这个是严重错误的，如果你是慢前引起的早泄勃起困难，很大程度是因为你的盆底肌太紧张了，你这时候如果再继续大重量的深蹲只会让盆底肌越来越紧张，要做的反而是放松你的盆底肌，相关的锻炼直接B站搜“cpps锻炼”，慢跑也要控制速度，凯格尔做反向的，不要去收缩你的菊花，让盆底肌越来越紧张，治疗前列腺炎是一个很漫长的过程，也容易复发，我现在也会复发，做不到完全根治，但是能很大程度缓解。一定要保持良好的运动生活习惯。

还有关于性生活：如果出现相关问题，请去医院让医生给你开对应的药，我开的是达泊西汀，但只做参考，平时自己用手想发射的时候停下来深呼吸30秒，再继续，这样循环3-4轮再结束，可以训练你的大脑敏感度。规律排精，一周两次，别多也别太少都不好。

最后，祝愿佬佬们新年快乐，身体健康。