【健身】蛋白粉购买建议

随叶落长安 2026-07-03 11:02 1

健身几个月了,感觉没有什么明显提升,想试试吃点蛋白粉看看有没有效果,有推荐的吗,比如ON金标、myprotein、foyes这种。那种性价比高点呢?


刚开始买的话,是直接买5磅的划算,还是先少买一点,比如2磅先试试?


但又觉得一次多买一点会更划算,所以有点纠结。

最新回复 (19)
  • guaguano1 07-03 11:06
    1

    现在蛋白粉都太贵了,严重溢价。尤其是国产的快顶上进口的价位了,我现在都不喝,食补吧,多吃点鸡蛋牛肉。。想买的话foyes试试水吧,算这几个里面便宜的,也得四百多将近五百五磅吧。进口的蛋白粉其实都差不太多,国产的别买太便宜的,现在蛋白粉都很贵。

  • 随叶落长安 楼主 07-03 11:07
    2

    myprotein



    myprotein我看他们之前说5磅 200多 现在翻了一倍了 ^-^

  • isnot 07-03 11:07
    3

    买酵母蛋白吧。。。。。。。。。。。

  • guaguano1 07-03 11:08
    4

    是的,现在太贵了,酵母蛋白这东西刚上市没多久,先别喝了吧,据说口感太差。多吃点鸡蛋多吃点鸡胸肉吧,现在情况就是国外的蛋白粉太贵了喝不起,国内的也贵喝不起,而且有问题的厂家太多,不知道给你添加什么东西。

  • 贫僧与你有缘 07-03 11:08
    5

    作为一个健身老鸟,我必须告诉你蛋白粉只有方便这一个优点,尤其是当下价格疯涨的情况下,能吃肉最好不喝这个。

    如果你觉得非常有必要的话,可以尝试一磅或者两磅的,喝不完的时候扔的时候没有5磅那么心痛

  • 彩虹金刚 07-03 11:09
    6

    我喝的熊猫,pdd上三百五四斤,口味一般般有点甜了,主要是性价比高,平时蛋白质能吃够就不用喝,但很难吃够

  • shouyi 07-03 11:09
    7

    我也是健身小白,一个半月了,刚买了ON的双巧。4磅598 ^-^

  • 木子李不是树 07-03 11:10
    8

    你最应该的是,把你吃的,训练规划发出来,不应该没啥效果才对。

  • 御幸一也 07-03 11:11
    9

    我喝的 on,几个月前将近三百就能买到 2 磅的,现在^-^^-^

  • koukou 07-03 11:11
    10

    尝尝on呗,去年我买的280 2磅就比较贵了。前几天618囤了5磅的on530左右,还有r1 (跟on一个创始人)五磅470

  • 随叶落长安 楼主 07-03 11:11
    11

    现在就是正餐补充的蛋白质不够,又想图方便 ^-^

  • ulrich 07-03 11:14
    12

    我喝过盖特和迪马泰斯的蛋白粉,贵的蛋白粉的口感确实不是便宜蛋白粉能比的

    我对蛋白粉的定位是:日常在食堂吃肉太贵了,稍微吃一点,剩下的由蛋白粉来补充。


    另外是你的健身效果,你是想要肌肉块还是力量的提升,力量的提升的话先整点肌酸,很便宜。

  • 随叶落长安 楼主 07-03 11:14
    13

    我每天下班去健身的,之前健身计划基本上都是15分钟的爬坡和50分钟左右的无氧.目前是只有无氧没有加有氧了.

    吃的话没有怎么控制.早上茶叶蛋加牛奶,中午吃食堂但是米饭在控制,米饭一般吃的比较少,晚上一般就是随便对付

  • 走心ove 07-03 11:14
    14

    我觉得相比蛋白粉 肌酸会让你的表现更好一些,蛋白质这些也不一定非要是蛋白粉 食补也行 碳水也适当的多吃一些(米糊)

  • lif 07-03 11:14
    15

    涨价太严重,建议多吃肉蛋奶。不建议购买myprotein,涨价到已经没有性价比了,且溶解度很差,冷水不管怎么摇还是有颗粒

  • stusan 07-03 11:16
    16

    以前没喝过蛋白粉,建议买点试用装或者小的袋装先试试。最好还是食补,鸡蛋什么的,我看了下去年买的蛋白粉,现在已经涨了100多

  • _Limbo 07-03 11:17
    17

    看你预算了,无非就是多一种蛋白质来源,在预算不足的情况,酵母蛋白其实挺好的,吸收不够就多喝半勺,就是一种补充,远远没有吃肉来点好,多少预算买对应的就行

  • 随叶落长安 楼主 07-03 11:17
    18

    目前感觉食补也不便宜,而且感觉好麻烦啊,下班不想搞得太麻烦了 ^-^

  • coderxu 07-03 11:18
    19

    现在在喝的就是myprotein只能说粉质很差,非要买的话foyes或者加点钱买on吧

* 帖子来源Linux.do
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