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前几天体检 血糖9.6 锻炼了几天

XiaoDao01 2026-07-07 17:52 1

前几天体检不是血糖9.6么 然后我几天没上l站了 天天在锻炼 晚饭后每天走1个小时路 平时早饭午饭后 垫脚 抬臂 90次 做5分钟 做3组 中午吃了半岁苞米和一块排骨 下午四点多测试指尖血糖 5.9 可乐一口不喝 烟也尽量少抽了 最近感觉身体状况不错 明天早上测一下空腹血糖 作息时间也改了

最新回复 (13)
  • 的川 07-07 18:00
    1楼

    空腹血糖9.6吗？还是吃了饭测试的9.6。

  • 的川 07-07 18:02
    2楼

    明天早上测试了空腹血糖可以发上来一下嘛，想看看锻炼的效果是咋样的。

  • XiaoDao01 楼主 07-07 18:03
    3楼

    空腹测试的9.6 今天测试是吃完午饭 然后下午4点多测试 5.9 因为血糖仪刚到

  • XiaoDao01 楼主 07-07 18:03
    4楼

    嗯呢 明天起来了我测试看看 连续走步4天了 多喝水 没事就锻炼一下 几分钟也行 出点汗 控制下饮食

  • Ron 07-07 18:04
    5楼

    早日康复，加油加油。gogogogo

  • 冰封飞飞 07-07 18:05
    6楼

    糯玉米是升糖炸弹，可能还不如白米饭呢。 这个要注意一下。

  • XiaoDao01 楼主 07-07 18:06
    7楼

    吃的不是糯玉米吧 我吃的有点硬 我就吃了一半 感觉跟蜡瓶糖一样的质感的玉米 哈哈哈

  • 的川 07-07 18:11
    8楼

    我空腹6.1（貌似已经是空腹血糖受损了）




    餐后一小时7.9


    餐后两小时6.0或6.1



  • XiaoDao01 楼主 07-07 18:13
    9楼

    那你这个比我好多了 我第一次测空腹9.6 今天血氧仪刚到还没测试 空腹 和 1 23 餐 就今天刚到测了一下5.9

  • 的川 07-07 18:15
    10楼

    我有点不解，空腹9.6，餐后怎么会降的这么快到5.9，你吃的啥。

    我要是吃鱼的话，降的也会多一点。

  • Huagnqf 07-07 18:20
    11楼

    这个是指尖血糖，受很多影响。要更准确可以去医院做糖耐量测试，也顺便测测c肽

  • XiaoDao01 楼主 07-07 18:24
    12楼

    我也没吃啥啊 我就是每餐100g的糙米饭团 然后蔬菜 或者吃一碗荞麦面条 里面放点蔬菜 然后正常喝水 然后早午就没事垫垫脚 抬抬胳膊 高抬腿 锻炼锻炼 晚上就走路一个小时 然后偶尔吃点肉啥的 也吃的不多 但是必须要吃点

  • fantasyfx 07-07 18:26
    13楼

    空腹血糖9.6是前天晚上8点后没有再进食，第二天早上测量的结果吗，如果是的话，那就有点严重了。但是你这个从9.6降到5.9，这个感觉你这个空腹可能是个假空腹，不过就算假的，随机血糖值最好也不能超过7.8，这表明你的血糖大概率是异常的

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