我发一下我的诊断记录吧
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● 现在我已经收集了所有数据，开始编译完整的健康检查报告。
^-^ Claude Code 健康检查报告
扫描概览
覆盖了 52 个对话记录（约 38 天的使用期，19 次启动），检查了你的安装、配置、技能、MCP 服务、插件、钩子等所有方面。
检查 0 — 安装健康 ^-^（基本健康）
┌──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ 项目 │ 状态 │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 安装方式 │ native — 与配置匹配 ^-^ │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 路径 │ ~/.local/bin/claude 在 PATH 中 ^-^ │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 重复安装 │ 无 npm 全局残留，无 ~/.claude/local 残留 ^-^ │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 设置文件解析 │ ~/.claude.json ^-^ ~/.claude/settings.json ^-^ .claude/settings.local.json ^-^ │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Agent 定义 │ 无用户级或项目级 agent 定义文件 ^-^ │
├──────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ .mcp.json │ 不存在（无项目级 MCP 配置）^-^ │
└──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┘
注意： ~/.claude/settings.json 中还有两个备份设置文件（settings-disable.json、settings-linuxdo.json），可能是不再使用的旧配置。建议手动清理。
检查 1 — 未使用的技能、MCP 服务和插件
┌─────────────────────┬──────┬──────┬────────────────┬──────────────────────┬──────────────┬──────────┐
│ 组件 │ 类型 │ 范围 │ 使用次数(累计) │ 窗口期内使用? │ 预估上下文 │ 判定 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ code-review-expert │ 技能 │ 用户 │ 10 │ ^-^ 是(最近: 6月11日) │ 稀疏(列表项) │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ find-skills │ 技能 │ 用户 │ 0 │ ^-^ 否 │ 稀疏(列表项) │ 建议移除 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ gencom │ 技能 │ 用户 │ 37 │ ^-^ 是(今天) │ 稀疏(列表项) │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ grill-me │ 技能 │ 用户 │ 0 │ ^-^ 否 │ 稀疏(列表项) │ 建议移除 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ naming │ 技能 │ 用户 │ 3 │ ^-^ 是(今天) │ 稀疏(列表项) │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ planning-with-files │ 技能 │ 用户 │ 6 │ ^-^ 是(6月24日) │ 稀疏(列表项) │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ skill-creator@… │ 插件 │ 用户 │ 1 │ ^-^ 是(6月7日) │ 小 │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ typescript-lsp@… │ 插件 │ 用户 │ 0 │ ^-^ 从未使用 │ 小 │ 建议禁用 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ tavily-remote-mcp │ MCP │ 用户 │ n/a(无计数器) │ ^-^ 转录命中1次 │ 延迟加载~0 │ 保留 │
├─────────────────────┼──────┼──────┼────────────────┼──────────────────────┼──────────────┼──────────┤
│ chrome-devtools │ MCP │ 用户 │ n/a(无计数器) │ ^-^ 转录命中~9次 │ 延迟加载~0 │ 保留 │
└─────────────────────┴──────┴──────┴────────────────┴──────────────────────┴──────────────┴──────────┘
窗口期： 2026-06-01 至 2026-07-09（约 38 天）
“remove” 推荐详情：
- find-skills（~/.claude/skills/find-skills/SKILL.md，5588 字节）— 累计使用 0 次。这是一个"查找技能"的技能，你已经有 /doctor 和直接提问的能力，建议移除。
- grill-me（~/.claude/skills/grill-me/SKILL.md，560 字节）— 累计使用 0 次。用于反复追问设计细节，你从未用过。很小但无用，建议移除。
- typescript-lsp@claude-plugins-official — 累计使用 0 次，从未调用过 LSP 功能。建议禁用。
检查 2 — LOCAL CLAUDE.md 去重
对比了以下文件：
- ~/.claude/CLAUDE.md（3916 字节，全局，所有项目加载）
- CLAUDE.md（5800 字节，本项目根目录）
- .claude/rules/code-style.md（1866 字节）
- .claude/rules/tool-usage.md（4636 字节）
未发现重复内容或矛盾。 全局 CLAUDE.md 聚焦于开发习惯、工作流和工具策略；项目 CLAUDE.md 描述项目架构和模块细节。两者职责分离清晰，互相补充。
检查 3 — 迁移到懒加载
本项目 CLAUDE.md（5800 字节 ≈ ~1450 est. tokens）内容组织良好，涵盖：
- 常用命令（随时需要）
- 项目架构概览（随时需要）
- 模块结构（随时需要）
- 认证/个人中心流程（可迁移）
- JWT 约定（重要，应保持加载）
- 代码约定（重要，应保持加载）
结论： 该文件较小，节约空间有限。详细的认证和患者中心流程可提取为技能，但迁移的收益不大。建议保持现状。
检查 4 — 慢钩子
配置了两个钩子（在 ~/.claude/settings.json 中）：
┌──────────────┬────────────────────────────────┬───────┬────────────┐
│ 事件 │ 命令 │ async │ 数据 │
├──────────────┼────────────────────────────────┼───────┼────────────┤
│ Notification │ powershell … vscode-notify.ps1 │ false │ 无慢速记录 │
├──────────────┼────────────────────────────────┼───────┼────────────┤
│ Stop │ powershell … vscode-notify.ps1 │ false │ 无慢速记录 │
└──────────────┴────────────────────────────────┴───────┴────────────┘
发现： 钩子日志显示 vscode-notify.ps1 快速完成（所有条目在～1 秒内显示"通知发送成功"）。钩子在 Stop/Notification 时触发（非每个工具调用），对交互无影响。
^-^ 注意： 转录中发现 hook_non_blocking_error 条目指向 focus-vscode-notify.ps1（不含焦点前缀的文件），该文件不存在。这似乎是旧配置的残留——当前设置指向
vscode-notify.ps1，该文件存在且正常运行。无需操作。
检查 5 — 上下文分布
┌──────────────────────────────────┬────────────────────────┐
│ 组件 │ 预估常驻 tokens │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ ~/.claude/CLAUDE.md │ ~979 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ CLAUDE.md (项目) │ ~1450 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ .claude/rules/code-style.md │ ~467 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ .claude/rules/tool-usage.md │ ~1159 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ 技能列表（20+ 条目，~1% 预算内） │ ~600-800 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ MCP 工具（均为延迟加载） │ ~0 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ 钩子配置 │ ~50 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ 其他设置 │ ~100 │
├──────────────────────────────────┼────────────────────────┤
│ 总计 │ ~4800-5000 est. tokens │
└──────────────────────────────────┴────────────────────────┘
这对于大多数上下文窗口（200K+）来说是合理的。建议运行 /context 获取精确的实时测量值。
检查 6 — Claude Code 版本
┌────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ 项目 │ 值 │
├────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 已安装版本 │ 2.1.205 │
├────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 安装方式 │ native │
├────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 自动更新 │ false（用户设置 autoUpdates: false + DISABLE_AUTOUPDATER: “1”） │
├────────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 网络查找 │ ^-^ 已跳过 — CLAUDE_CODE_DISABLE_NONESSENTIAL_TRAFFIC 已设置，必要流量模式已开启 │
└────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┘
由于必要流量模式已启用，无法联网检查最新版本。你已禁用自动更新和必要流量。
建议： 如果你在使用旧版本，可以偶尔手动运行 claude update——但最终决定权在你。autoUpdates: false 是你的主动选择，不是故障。
检查 7 — 自动模式（默认权限模式）
当前状态： permissions.defaultMode 未在任何设置文件中设置。你一直使用默认权限模式（每个工具调用都会询问你）。
建议： 将自动模式设为默认值，即安全分类器在安全操作时自动批准，不再弹窗询问每个调用。
注意事项：
- 在任何项目中均可生效（无覆盖项目/本地 defaultMode）
- 不会将你锁定——如果自动模式不可用，将自动回退为默认模式
- 可通过 permissions.deny 规则阻止特定操作
检查 8 — 预批准频繁被拒的只读命令
发现： 在 52 个转录文件中未找到明确的 toolDenialKind 拒绝记录，无法可靠识别被拒调用模式。你现有的允许规则已在 ~/.claude/settings.json 和 .claude/settings.local.json
中覆盖了常见的只读命令。
无需新增预批准规则。 现有允许规则集（Bash(npx tsc/vue-tsc)、Read、git diff、pnpm check/exec、claude --version 等）已覆盖主要模式。
操作与建议总结
建议移除
- find-skills 技能 — 从未使用，可移除
- grill-me 技能 — 从未使用，可移除
- typescript-lsp 插件 — 从未使用（0 次 LSP 调用），可禁用
建议设置更改
- 默认权限模式 → 设为 auto
- 更新 Claude Code — 可选：claude update
逮虾户 07-09 18:021楼
猫南北 07-09 20:522楼