大家都是怎么戒烟的？

最近也在苦恼中，佬友们有什么方法吗？

经常打游戏抽烟，每打一局抽一根烟，有一次抽烟时突然干呕，后面打游戏抽两根都会干呕，然后就这么戒了

去年九月吃的威力戒，到现在10个月了，闻到烟味依旧觉得很香，有时候心情不好总有复吸的念头。

住院2 个月 ，下不来^-^的那种。

当初嚼口香糖，分散注意力，下意识的避开抽烟的场所。半年了，没有复吸过，戒烟还在继续中。。

朋友戒烟是因为高血压，可能自己是真怕出问题了，现在给都不抽。

最近也是在考虑戒烟，抽烟十来年了得有，最近胃不舒服，晚上睡觉偶尔胃痛，做胃镜说是胃食管反流，抽烟是影响因素之一。想戒但是老是忍不住

我刚戒烟两三个月,戒烟不难,难在社交烟.现在只在出来玩抽一下,自己基本不买烟,在家不抽.当然还有个原因是老婆说我戒了酒给我买MacBook pro m5max 顶配,这你受得了?已经用上了 ^-^

威力戒这种药物类戒烟方法有用吗？佬用下来有没有副作用？

我戒成功了的，花了大概一个月的时间，已经快 3 年没复吸了 ^-^

抽了十年，2015-2025。断崖式戒烟，4.30十二点前还在夜钓猛抽，5.1开始就没抽了。真心不想抽了，直接断崖式戒，火机都丢了，烟剩下的都给朋友或者一口气抽完就戒。

我现在也有返流，特别是吃了油腻的饭后来一根，特别是晚上，得兑苏打水喝才好 ^-^

试过酒石酸伐尼克兰，那一段确实对抽烟毫无感觉，一天不抽也毫无欲望，但是后来出去了一段时间，忘了带药，刚开始也还好，但是现在周围一群00后姑娘围着抽的比我还猛，属实是戒烟条件不佳，不过抽的不多，有时候想抽了直接深呼吸过肺，比自己点一根劲还大。

体会就是，如果在没有压力心情愉悦的环境，还是比较容易戒烟成功的，如果能出去玩一段更好。如果长期高压重负，确实有点难度的

祝佬成功

十年烟龄，我是前一周用的尼古丁贴和尼古丁糖，熬过这几填后面就行了，到现在两个月没抽过，偶尔还是会想抽，只要告诉自己抽烟一点好处都没有就行了，多暗示自己。

（帖子已被作者删除）

吃过两盒，这药不能降低你的烟瘾，而是让你抽烟觉得难抽，我当时是吃第一盒的时候烟照样抽，只不过抽起来很难受罢了，不过这药有一点就是能降低你的戒断反应，不止于那么难受。副作用吗，我那会吃了胃会难受，而且睡觉多梦。

想想这是致癌物 有能力兜底不 二手烟对家里人也不好

吃戒烟药酒石酸伐尼克兰半年没抽了

每次要抽的时候，你就想本来你就不抽烟，而不是想法里克制戒烟