codex的记忆管理，沉淀，学习进步

我目前用codex是自己创造的一个记忆技能（集成了记忆，沉淀，进化，soul功能），五层七个文件之多，每次执行不光浪费了大量的效率。效果也不咋地时间长记忆条目又多又乱，还没有感觉到他的进步，没学到啥好东西，也没有形成好习惯；大佬们有好的工具吗