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佬们，有没有减脂配料干净的即食燕麦推荐呀

raint 2026-07-25 11:06 1

推荐一下配料干净的即食燕麦吧，或者其他配料干净的早餐

最新回复 (11)
  • 不系舟 07-25 11:17
    1楼

    即食燕麦一般GI都不低，真的适合减脂么？

  • 神算子 07-25 11:20
    2楼

    这个我知道，想减脂的话，买最便宜量又大的那种就行。


    那种 花里胡哨的，加了果仁的，千万别买。

  • lilWAN0909 07-25 11:22
    3楼

    ^-^西麦，我减肥时候的早餐，就是难以下咽

  • Jiabubu 07-25 11:25
    4楼

    因为你只是用来作为早餐，并不是作为快碳，所以你可能可以改一下问题。


    除了消化超快升糖高的即食燕麦以外，还有全粒燕麦、快煮燕麦可以选择。

  • chapiom 07-25 11:25
    5楼

    山姆的配料很简单，但是那一桶太大了，我之前买的老是忘记吃生虫了。

  • Brantfang 07-25 11:26
    6楼

    什么叫即食啊。买 100% 的纯燕麦片（整个燕麦片）不就可以了。

  • 高坚果 07-25 11:33
    7楼

    看看穗格氏之前买的还行，做麦片的很多都有这种类别吧，纯燕麦都大差不差，可以试试紫薯玉米红薯 当早餐都不错

  • 72 07-25 11:34
    8楼

    你买黑麦片呀，开水泡个三五分钟就好了

  • Liangping 07-25 11:35
    9楼

    水煮蛋，燕麦那种配一些干果之类的还是可以的，减肥还是得控制单日总摄入热量

  • erkw 07-25 11:39
    10楼

    佬可以买钢切燕麦，每天晚上拿牛奶，希腊酸奶啥的泡好，放冰箱冷藏，第二天吃

  • 高坚果 07-25 11:39
    11楼

    即食燕麦就是那种开水泡一泡就能吃的，都是加工过的，还有种钢切燕麦，需要煮

* 帖子来源Linux.do
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