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佬友们深夜你们饿不饿

igoodkun 2026-08-03 23:28 1

今天明明没锻炼(减脂期), 午饭还吃的湖南菜,撕咬了三碗米饭,晚饭就香蕉牛奶,还有鸡肉肠,现在感觉能吃下去一头牛 ^-^

最新回复 (12)
  • FrostMeetsEvening 08-03 23:31
    1楼

    那你饭量比我大，我一天一顿，就晚上吃，不过不吃主食，喝啤酒多

  • liro2333 08-03 23:31
    2楼

    正常的,高碳水的情况下还是更容易饿的,可以改一下饮食结构,多加点富含膳食纤维的食物,那些扛饿,我最近高蛋白减脂,尽量少碳水,只要不是放纵期感觉都不会很饿,反而是放纵期会很容易饿

  • igoodkun 楼主 08-03 23:34
    3楼

    一般来说我练后吃一些燕麦,有力量训练就吃一下牛油果,特别顶饱

  • 小叮当 08-03 23:34
    4楼

    有个时候吃多了，胃酸分泌过多，人就会容易感到饿 ^-^

  • Hua Lee 08-03 23:35
    5楼

    不饿，刚吃完一碗削完的芒果，感觉胀胀的

  • igoodkun 楼主 08-03 23:35
    6楼

    我下午感觉很饱,有点消化不良的感觉,现在真的巨饿 ^-^

  • lylinuxdo2 08-03 23:46
    7楼

    不是那么饿 喝了些小米粥（主要吃的太多了感觉池好了只要中下午吃一次很快感觉就很饱也可能消化慢..）

  • 小林康娜 08-03 23:47
    8楼

    本来不饿，正好你提醒我了

    我直接拿出小锅煮个麻辣烫，直接晕碳睡过去

  • igoodkun 楼主 08-03 23:56
    9楼

    喝粥才是饿的最快的,跟喝水一样感觉

  • igoodkun 楼主 08-03 23:57
    10楼

    来包螺狮粉好吗,必须把顶配拉满,美美再来份炸鸡

  • lylinuxdo2 08-03 23:58
    11楼

    关键大晚上干饭很容易影响休息质量 没有那么快减肥 主要看一天 最近吃过什么.

  • jongsh 08-04 00:04
    12楼

    早点睡觉就不饿了，饿了也当减肥，哈哈

* 帖子来源Linux.do
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