AI时代，人脑越来越废了

佬们，大家有没有发现，现在AI越来越发达，但是个人思考的范围却越来越小了。

现在每次遇到问题，都不是先自己整理思路，而是先问问AI，进行拆解

刚好从其他平台看到一篇文章，深以为然：AI时代的温水煮青蛙，人脑越来越废了

每次用AI帮忙写报告、改代码、想方案，都觉得特别舒服，不仅任务完成得更快，输出的内容乍一看也是更体面优雅的。

可时间一长，你会发现自己独立思考的能力在悄悄变弱。

以前遇到难题会咬牙坚持，现在稍微卡壳就想喊AI来救场，这种变化慢得几乎感觉不到，但当你察觉时，还是会让人心头一紧。（然后该用还是用）

很幸运，也很遗憾，有这种想法的并非你一人。

今年在 arXiv 上发表的一篇大规模随机对照试验发现：

当人类用AI辅助完成任务时，表现明显提升；

但一旦把AI拿走，成绩大幅下降，而且参与者更容易在中途放弃难题。

研究者直接用了"煮青蛙"这个比喻：每一次使用AI都感觉无害，但累积起来就像慢慢升高的水温，认知"肌肉"在不知不觉中萎缩了。

不止是不愿意动脑，人类的记忆力同样在受影响。

Oakley 等人的研究把这叫做"记忆悖论"：AI帮你记住了很多东西，但你自己的记忆能力却在退化。

曾经持续上升的人类智商，现在已经出现逆转，部分原因就被归结为认知退化。

以前的我们，对于记住几十上百个电话号码、几十条路线这种属于稀松平常的事情，现在部分人连昨天中午吃了什么都要问AI。

长期下去，大脑的记忆回路就像长期不用的肌肉，慢慢就萎缩了。

最遗憾的是，人类的创造力也没能幸免。

Kumar 2025年的研究显示，用LLM辅助短期内创造力好像提升了，但移除AI后，独立创造力反而下降，而且输出的同质化非常严重——大家"创造"出来的东西开始越来越像。

教育和技能领域的情况更让人担心。

学校里随意使用AI会制造"虚假掌握"——学生以为自己学会了，其实只是AI帮他们完成了思考。

以前小孩子通过反复练习、试错、自己推导来建立认知路径，现在AI直接给答案，他们连"努力思考"的习惯都养不成。

（从这个角度出发，也是庆幸当初自己的学生时代没有AI来让我偷懒。）

等他们长大后，遇到没有AI的场景，可能连最基本的分析和判断能力都会缺失。

我们之前说过AI也会"脑腐"。

现在看来，这下完了。

AI会脑腐，人会因为过度依赖AI而退化，我看人类和AI真是一对苦命鸳鸯啊。

短期内，AI确实让我们变得更高效。

可长期来看，它正在慢慢把我们思考的力气一点点抽走。

这种变化不像突然断网断电那么明显，而是像温水一样，一度一度往上烧。

你今天觉得AI只是帮了个小忙，明天遇到困难时，你很自然地就想起要使用AI，逐渐地，你就发现自己已经不太愿意自己动脑了。

AI出现以后，现在感觉自己智商好像真的下降了！没有AI之前，人类整个种群智商是越来越高的，现在真的开始下降了。。

以后真的，星辰大海只能让AI替我们探索了吗？