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35岁了去体检，身体素质真的是不行了

volloto 2026-06-01 10:25 1

以前总觉得自己还年轻，熬夜加班写代码也就累一点，睡一觉就好了，结果这次医生告诉我血脂有点高，尿酸也偏高，颈椎腰椎也没好到哪去。

自己这工作没办法，经常久坐、熬夜、吃外卖，每天坐电脑前十几个小时，忙起来水都懒得喝，晚上经常一两点还在忙，第二天靠咖啡硬撑，饭基本就是外卖


说实话，之前我还觉得问题不大，体检完突然有点慌。才35岁


以前都是周末也在家里宅着不出门，现在想想真应该走出来去外面溜达溜达，锻炼一下。


希望各位大佬能身体健康吧，过2年再体检一下要是再厉害一些，酒考虑一下看看辞职换个职业，不然真的活不到80岁了


希望大家身体都是儿童的身体，儿童的心态，

最新回复 (15)
  • 🌸她纳尔🍑比你娜美😎 06-01 10:27
    1楼

    程序也是个青春饭，哪有吃一辈子的，后面转管理吧，或者干点别的也行

  • bigbigpark1 06-01 10:27
    2楼

    每天锻炼半小时，多做阻抗训练，增加肌肉量

  • 棋洛 06-01 10:28
    3楼

    我是有点腰椎盘突出，每天早上起床有点晨僵，需要走路三分钟才能激活身体，要是一整天呆在屋里就很难受，真的老了，再也不能一个鲤鱼打滚起身了

  • 陋室床说 06-01 10:29
    4楼

    自己这工作没办法，经常久坐、熬夜、吃外卖，每天坐电脑前十几个小时，忙起来水都懒得喝，晚上经常一两点还在忙，第二天靠咖啡硬撑，饭基本就是外卖



    这个强度，我猜周末至少要花一天时间进行补觉，基本上就没啥自由活动的时间了，我觉得工作中间还是要找个时间穿插这休息一下，喝口水，上个厕所，出去透个气，要不我感觉有猝死的风险啊。

  • wty 06-01 10:39
    5楼

    什么吸烟有害健康，高油高糖有害健康。


    其实最有害健康的是上班。

  • Leip 06-01 10:40
    6楼

    所以这个行业基本上都是青春饭，三十五以后真的是很难往下走了，除非是转行当成项目经理这种情况。要是一直写代码的话，真的是熬不到四十。

  • 幽默纸盒人🛡️🐦‍🔥 06-01 10:40
    7楼

    问题在于 如果不干程序员 我们又能干嘛呢

  • 莫名其妙 06-01 10:42
    8楼

    说起来简单，做起来还是很难，各种各样的阻碍

  • Ethan 06-01 10:43
    9楼

    血脂、尿酸这些大概率和饮食习惯强相关

  • 犯困小狗 06-01 10:48
    10楼

    大佬还是要注意身体啊，千万不要把自己的身体搞糟糕了。身体才是革命的本钱，而且以后也不可能一直从事这个行业吧。

  • Bertram 06-01 10:49
    12楼

    强度这么高 你这也是高精力人群啊

  • suguyoo-gm 06-01 11:18
    13楼

    岁月不饶人呐，佬还是要多动多锻炼。过了35岁，身体各方面的机能开始慢慢走下坡路了。

  • kkdustlay 06-01 11:24
    14楼

    工作的时候间歇性走动一下，比如去接个水、上个厕所等等。然后中午和晚上饭后散个步。培养出这两个习惯后，会改善很多。

  • Pro 06-01 11:29
    15楼

    体检前还是得先把保险买上，不然以后保险好多买不上或者加钱

  • volloto 楼主 06-12 00:40
    16楼

    保险得买了几个月后才可以去体检 不然太近了买了也没用

* 帖子来源Linux.do
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