大家一定不要久坐。。，还是要跑跑步，锻锻炼

如果能做到自律，有规律的坚持做一件事，大概率以后不会是普通的打工人

久坐真的得改 不然后面一大推的问题

佬可以试试几个动作：鸟狗式、死虫子式还有精力加个侧桥，这几个动作对腰部的保护很好。我去年也是因为久坐腰部僵硬，打扫卫生的时候直接晃到腰躺了两天。后来也是做这几个动作恢复的，现在还在坚持做，已经很好了。

每天坐在电脑前，下班都躺着，运动周末

确实有用，这些我在抖上看的，早上做了30min就缓解了。本质上是忙起来感觉不到原来腰僵硬了，忽略身体承受能力。以后还是要注意。身体是自己的^-^^-^

最简单的方式就是升降桌，

升起来后直接把电源整个都拆了。

这样你就只能站了，累了坐一会。

在工位上多喝水，一来排毒，二来喝多了水要上厕所强制站起来走动

（你要是说工位上穿纸尿裤那是另外一个话题了……

久坐搞得我精子质量都低了，危害甚大啊

后台检测到键盘鼠标长时间停滞，一调摄像头发现长时间不在工位，直接被警告加扣绩效。^-^^-^就别在意啥身体了，耗材罢了，活一天算一天得了。到家吃点预制菜喝点小甜水，眼睛一睁一闭这辈子就过去了。下辈子别来了，别来了。

还有这种说法吗？看来以后得站着敲键盘了

是的，备孕上医院检查的，医生说你是不是久坐

久坐的危害太大了，确实不能久坐。

也想跑步锻炼，但是坚持不下来啊，而且久坐之后各种虚，更不想动了，恶性循环

去健身房办个卡吧，前几年颈椎也是疼得睡不着，牵连着头痛，现在每天去跑一跑练一下，已经2年没有这毛病了

确实 上周刚去跑了4公里 好久没跑了 先适应适应

我现在也是每个小时站起来走走 溜达溜达

佬友这种情况是不是得肾结石了，突然发作，腰部绞痛，症状很像，有空可以去医院做个腹部彩超检查下

不光是腰，久坐对男性的前列腺也不好，定时起来走走，做做深蹲这些简单的运动。保护好你们的前列腺和菊花吧，佬友们。

我还以为你也腰突了呢！ 这才到哪儿呀。