血压太高了，导致的头部阵痛

少油少盐早睡多走动多喝水 ^-^

少吃糖分高，盐分高和油腻的东西

注意饮食

别吃外卖 不喝饮料 规律作息 多喝水 ^-^

血压药 一旦吃上就停不下了；好好注意饮食

先别吃药呀，这玩意吃了不能停了

@wahaha2026 #1 @zzone666 #2 @kmyuhkyuk #3 感谢分享 看来还得是管住嘴迈开腿呀

刚在小区里走了40分钟

@jay258079 #6 发布于2026/9/5 20:25:15

先别吃药呀，这玩意吃了不能停了

不行了 脑袋疼的也没办法呢 之前一直没吃过

饮食注意少吃油盐

少油盐 多水👀

减肥 主食少吃 把血脂降下来

@pma #10 以后就是清淡啦 这脑袋给我疼的不行 现在还是有点疼 明天得去医院检查一下了

@jumpsky #12 对对 我这体重也该减一下了 下一步就得把朋友们说的这些都注意一下 体重也得降下来 这脑袋疼的很呢

@ishuo #7 50岁前不要吃药，注意饮食，煲两个小时以上的汤，食物尽量少吃，蔬菜水果多吃，重油的肉，脂肪多的肉，少吃

@zzone666 #15 那我先把这两天头痛这个事解决掉 然后尝试不吃药 从饮食加锻炼看能不能缓解一下

注意饮食多运动

150/110？？？

120就高压了吧

@shc13765 #17 我问了一下豆包说是暂时先静养，把血压先降下来，然后头痛解决掉，然后尝试改变

@ishuo #16 还有不要熬夜

分类 收缩压（高压） 舒张压（低压）

理想正常血压 ＜120 ＜80

正常高值（偏高，要警惕） 120‑139 80‑89

高血压 ≥140 ≥90

1 级高血压 140‑159 90‑99

2 级高血压 160‑179 100‑109

3 级高血压 ≥180 ≥110

@Humanade14w #18

@ishuo #21 ^-^ 120确实就高压了

@zzone666 #20 我这工作也很无奈，得值夜班，几天一次的夜班这个逃不掉，只能说是除了值班尽量早休息吧

看医生吃药

记得服药

戒烟戒酒

@ishuo #9 注意饮食，少吃重口的，少熬夜，多运动

高血压也不麻烦，几个药片，吃药好过爆管

几岁体重多少，这两前提得看看

降压药一定要吃，就算停不下来也要吃

不吃，哪天直接卒中，就无了，

脑溢血不死即残

@0510 #30 赞同 保命要紧

去年遇到一样的情况，没选择吃降压药。开始低油低盐低尽量禁糖。时间充足就夜跑，时间不充足就30分钟快走。至少现在头痛问题不存在了。

血压高了必须吃，控制饮食是没有用的。我139|89（平均）已经吃了半年了，我还不到30.医生给的建议就是得吃降压药稳定血压，因为心脏隔膜已经增厚了，必须药物控制血压让心脏恢复。现在我都吃一天停一天。血压110| 60 就是现在血压低了心率有点快，基本在85-95的，静息64。

bd ^-^

还好吧，有可能是最近比较累

@simpl0023 #33 感谢分享经验 看来吃药是非常有必要的

@木北道 #32 我也要自律起来 改变一下现状 先把身体搞好

@ishuo #36 必须吃药，不能懈怠。沙坦类又不伤肝伤肾，一天一颗也没啥，又能报门特。你最好去医院背一个24小时泵看看

高血压吗

@simpl0023 #38 吃了 吃了 今天上午去量了一下血压 正常了 但是还是有点头痛 下午约好医生了 下午在去医院看一下