没有吃不胖的身材 突然发现良好的饮食习惯能对个人影响很大？

立秋了。找裁缝阿姨去修改腰围。裤子腰围买最小码也是偏大。让阿姨修改了3条新买裤子的腰围 阿姨说妞太瘦了应该多吃点肉。我笑笑不说话。我确实吃蛮多肉。基本每天都会吃肉。肥肉瘦肉没有太忌口 。放点花椒 干辣椒 生姜 大葱 一起放电饭煲里面煮 生抽老抽 方便快捷。对于喜欢吃肉但不会做肉的人来说，电饭煲可以煮一切肉。牛肉。鸡腿 猪肉。猪肘子 猪蹄 猪耳朵等 基本都是用电饭煲做。煮熟就可以吃了。所以蛋白质这块我每天吃的很多

今天上班的时候我喝水一杯接一杯 在接水过程中 发现每天工作时间我能喝2L-3L水左右 咖啡或者茶叶水 或者白开水 都可以 。经常坐办公室的人都知道。长时间坐着脂肪很容易积累。特别是肚子上面的。而我每天中午吃完饭不喜欢坐着 吃饱饭坐着不舒服。喜欢拿着手机看日剧或者美食治愈系电影 边散步边看着 ，中午休息时间1个小时就这样过去了。

3：零食不咋喜欢吃，但偶尔也吃。无论零食还是甜品之类。吃完我会非常口渴。基本能喝很多水来缓解。这个习惯导致我对奶茶提不起兴趣。我曾尝试喝了一杯奶茶，喝完一天都不饿。因为太甜腻 。越喝越口渴。所以大多数奶茶只是偶尔喝几口就倒了。

注重早餐。早上吃的比较丰富。肉。水果 各种菜 面条 馒头 也从来没有忌口 早上想吃啥就吃啥。外面卖的一杯豆浆和两个包子对我来说是吃不饱的，因为太单一了。

北方人都喜欢吃面条 馒头。我也是一样喜欢吃粘粘糊的面条 能吃2大碗 随着年龄增长 体重一直在80斤左右。衣服不会骗自己 稍微胖点你的裤子就会紧。对于懒人来说 胖是一件费心费神的事情。一旦胖了你要去重新选购你的衣服去搭配。

所以饮食习惯和生活习惯对个人影响很大。对于大腹便便无论男女都不是太美观。而且会影响身体健康。 为啥我偏瘦但是从来不虚弱 爬山运动不在话下