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  3. 禁欲第5天。连续健身了9天感觉有点吃不消了（上周3到今天）

禁欲第5天。连续健身了9天感觉有点吃不消了（上周3到今天）

litfeifei 2026-09-18 01:34 1

今天起床就感觉有点疲惫，累；但是还是去了

今天练的手臂（一个多月没练，恢复训练；臂围从38掉到了36）；真的难受


外pei性体质；健身真要要坚持，哪怕没有训练环境；每天100个俯卧撑也好。一年多练起来的手臂，一下就掉没了。


今天老爹给我打电话，说家里找了一个做玻璃的大老板；让我把我的简历发过去；

也不知道大人怎么想的，这又不是做苦力。去给做玻璃的敲代码嘛？

最新回复 (21)
  • doingvpszzz 09-18 01:35
    1楼

    导管多久了？

  • 活在梦里怎么了 09-18 01:35
    2楼

    睡觉吧

  • 129500- 09-18 01:36
    3楼

    别这么猛猛练 皮质醇高的受不了 练2休1就行 一周四练就够累了

    恢复训练更要休息好 祝你早日回到巅峰时刻 ^-^

  • Caelum 09-18 01:36
    4楼

    累了就补充能量，保持好状态。

    顺便问问老哥练了多久了？

  • 129500- 09-18 01:37
    5楼

    记住一句话 肌肉不会忘记你的荣耀 ^-^

  • 机长 09-18 01:39
    6楼

    和我刚开始健身一样 恨不得每天练 现在一周五练 周末休息

  • 当浮一大白 09-18 01:39
    7楼

    健身了欲望会不会更旺盛，我听网上说适当的健身会增加性欲，过度是败兴 ^-^

  • litfeifei 楼主 09-18 01:40
    8楼

    @129500- #3 不健身就难受

  • litfeifei 楼主 09-18 01:40
    9楼

    @当浮一大白 #7 撸铁的感觉；撸多了就知道了；很爽

  • litfeifei 楼主 09-18 01:41
    10楼

    @129500- #5 猛猛干！

  • cshaizhihao 09-18 01:46
    11楼

    练三休一，练四休二。 不能天天练。你的骨骼肌没法儿恢复。事倍功半。。

  • max03 09-18 01:51
    12楼

    加油 ^-^

    不过身体是需要休息的

  • 冠希陈 09-18 01:54
    13楼

    健身是练2休1的

  • Kev 09-18 02:00
    14楼

    哎呀，累了几天了，今晚奖励自己一发啦 ^-^

  • litfeifei 楼主 09-18 02:12
    15楼

    @Kev #14 不可能；至少一个月

  • yecaoyun 09-18 04:45
    16楼

    有点反常识 JJ 其实一直不用反而会坏掉的 ^-^

  • Tulescu 09-18 07:56
    17楼

    累了这么多天，是时候奖励自己一发了 ^-^

  • wahaha2026 09-18 12:37
    18楼

    偶尔✈️有助于恢复的，别纵欲就行 ^-^

  • litfeifei 楼主 09-18 13:56
    19楼

    @wahaha2026 #18 不能打， 昨天看了个片，感觉没意思。

  • 双持金枪客 09-18 14:00
    20楼

    @litfeifei #19 会不会是因为你昨天看的质量太低了 ^-^

  • yinyues 09-18 14:08
    21楼

    @当浮一大白 #7 会，试过

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