2. NodeSeek
  3. 记录禁欲第11 天；今天健身房来了一个身材很好的妹妹

记录禁欲第11 天；今天健身房来了一个身材很好的妹妹

litfeifei 2026-09-24 00:47 1

和她一起抽了根烟；我走的时候，她还跟我说了拜拜。


今天健身项目：有氧四十分钟，卧推40kg 8*8（听说这样练，可以更快的解锁100kg）；接下来就是不停的卷腹


有没有大佬知道，俄挺解锁最快的方式是什么。


giffgaff 也给我退款了；很开心


（今天差点破戒！）

最新回复 (31)
  • 快乐的出帆 09-24 00:49
    1楼

    联系方式加了吗？脸好看吗 ^-^

  • youarenothack 09-24 00:49
    2楼

    内容我一个字都没看，看看妹妹 ^-^

  • godone 09-24 00:50
    3楼

    已经开始幻想了吗 ^-^

  • bscat 09-24 00:51
    4楼

    我去健身房那时候，好多真空妇女跟那跑步

  • min70 09-24 00:52
    5楼

    压抑了

  • 冠希陈 09-24 00:54
    6楼

    这不约一个？

  • litfeifei 楼主 09-24 00:56
    7楼

    @快乐的出帆 #1 是我喜欢的类型。不敢加

  • nikonikoni 09-24 00:56
    8楼

    压抑了

  • Eli 09-24 00:56
    9楼

    直接约下一次一起喝杯，以后不要健身房有氧直接酒店有氧

  • litfeifei 楼主 09-24 00:56
    10楼

    @冠希陈 #6 传授点经验

  • takaki-kohi 09-24 00:57
    11楼

    破个戒就完事了 ^-^

  • 冠希陈 09-24 00:57
    12楼

    @litfeifei #10 先加微信啊

  • niuwang 09-24 00:58
    13楼

    算起来，我也禁欲有两个月了。真的还挺难的。40来年，每周至少3次，弄的我这两个月球都不想踢了。

  • lidream 09-24 01:01
    14楼

    压抑了

  • xq772 09-24 01:15
    15楼

    https://nv-pu-sa.pages.dev/

  • litfeifei 楼主 09-24 01:17
    16楼

    @xq772 #15 我不要女菩萨

  • cshaizhihao 09-24 01:20
    17楼

    今天我也练胸，55KGX4 之后就正常四个固定器械的上束中束。 没必要8*8啊 就正常12 5. 两次循环之后+5就行了。

  • litfeifei 楼主 09-24 01:24
    18楼

    @cshaizhihao #17 我看的邪修，最大重量/2 做 8*8；一周俩次；慢慢加重量

  • cshaizhihao 09-24 01:27
    19楼

    @litfeifei #18 要么就810 要么就512 主要是间歇 还有练后的蛋白质跟肌酸 恢复比较重要。 补点补剂， 我现在每天60g蛋白粉，练后一次，睡前一次（刚喝完），然后两粒鱼肝油、两粒维生素、一粒南非醉茄、两粒甘氨酸酶。

  • Yandex 09-24 01:35
    20楼

    聊骚吧 ^-^

  • mivec 09-24 01:45
    21楼

    标题党!!!

  • Kelvin0777 09-24 03:31
    22楼

    联系方式先得有啊 找些共同兴趣的事聊

  • Cillian 09-24 03:53
    23楼

    没图言吊？

  • popyq 09-24 03:58
    24楼

    歪日，🈲个鸡毛欲啊

  • geniusjuno 09-24 07:38
    25楼

    很开心

  • 萌新 09-24 07:45
    26楼

    掏出来比你还大

  • Tulescu 09-24 08:28
    27楼

    男人活着不得找点乐子，你这样活着不累吗 ^-^

  • Dell-Vnie 09-24 08:30
    28楼

    然后你和这个妹妹啪啪了没

  • litfeifei 楼主 09-24 11:32
    29楼

    @cshaizhihao #19 我就吃个肌酸，练完蛋白粉。 然后复合维生素，没了。 兄弟一定练的很好吧

  • 老衲推车 09-24 11:32
    30楼

    给她一次

  • cshaizhihao 09-24 11:42
    31楼

    @litfeifei #29 我不太行 我也是新手b 但是我很自律 进步的很快

* 帖子来源NodeSeek
附近帖子
返回
飞读
随机推荐