如何从反复抽拉的情绪走出来？确实经历了不少事情最近

MI6 2026-06-16 02:11 1

我最近真的快撑不住了情绪一天比一天差自己都控制不住每天都特别累不是那种睡一觉就能好的累是怎么缓也缓不过来浑身没劲对什么都不提兴趣就是想躺着发呆经常莫名其妙的就想哭可能是因为一句话一个画面眼泪一下子就掉下来我也不知道为啥就是忍不住有些时候突然心里就堵着慌慌的难受害怕烦躁上一秒还好好的下一秒就想躲起来谁也不想见别人怕他们觉得我矫情怕他们觉得我想太多怕给别人添麻烦更怕说了也没有用真的懂反而更难受心里一直压着东西闷得疼通瑞不过气焦虑的不行我对未来一点盼头都没有不知道以后会怎么样越想越害怕老是怪自己什么都做不好性格又差又敏感又脆弱真的很讨厌这样的自己有时候真的好想消失一会儿就安安静静的躺着不用假装开心不用硬撑不用想所有糟心的事我真的太难了太难熬了.

最新回复 (24)

汐见萤 06-16 02:12

1楼

看看心理医生疏导一下，慢慢走出焦虑吧
Determinant 06-16 02:13

2楼

没真正的技能就容易这样，或者说值得去做的事
小飞鱼 06-16 02:15

3楼

人生的美妙，本质是注意力找到了归宿。
MI6 楼主 06-16 02:16

4楼

@汐见萤 #1 主要短时间经历太多糟心的事了，家里有人离开，然后七七八八的
MI6 楼主 06-16 02:17

5楼

@Determinant #2 不是技能不技能哈，本人生活不差钱，没有技能靠老本也能在深圳过的特别舒服，主要经历了很多打击
汐见萤 06-16 02:17

6楼

@MI6 #4 人生的必经之痛，没办法，自己难走出来最好还是找人疏导下。
这瓜保熟吗 06-16 02:18

7楼

下载codex开个plus，写一些代码，这玩意会上瘾
YiYi8512 06-16 02:18

8楼

去医院看看心理医生吧寻求一下专业的帮助
MI6 楼主 06-16 02:20

9楼

@YiYi8512 #8 看是看了啦，感觉没啥用，最近开始吃舍曲林，扎来普隆,碳酸锂等这些类的精神药物了都
novsunyc 06-16 02:21

10楼

我本忙忙碌碌直到我叔叔离开那天我才意识到其实很多事没什么大不了。我不在把注意力都放在其他事情上面开始关心家人开始珍惜身边所拥有的不在焦虑未来我意识到自己的普通我所最求的是简简单单的自由。看到我爸不在为我担忧其实已经是一件让我很满意的事情了。加油其实很多事情并不是那么重要
YiYi8512 06-16 02:23

11楼

@MI6 #9

看你上面说在深圳的话可以去康宁看一下虽然是精神病院但是别带刻板印象心理问题也属于他们管的如果你说医生开碳酸锂的话可能考虑双相？你可以再去问一下
MI6 楼主 06-16 02:23

12楼

@YiYi8512 #11 去看过康宁啦，前几天还住院了在坪山那个院区
加密货币银行卡专家 06-16 02:28

13楼

这条评论你要给我发200口令红包：

很多情绪低落、emo其实是缺乏维生素D3

你可以去医院检查微量元素，而不是心理医生
神经刀 06-16 03:00

14楼

多休息休息，累了就不要强撑。等休息好了，有精神了，再做日常活动、工作或者别的，需要慢慢养，不要着急
MI6 楼主 06-16 03:01

15楼

@神经刀 #14 谢谢你
a8266365 06-16 04:27

16楼

买点比特币吧
IwasakiYouko 06-16 04:39

17楼

@MI6 #9 发布于2026/6/16 02:20:33

@YiYi8512 #8 看是看了啦，感觉没啥用，最近开始吃舍曲林，扎来普隆,碳酸锂等这些类的精神药物了都

如果是正在服药的话，请务必多睡觉，充足的睡眠配合药物可以抚育难受的情绪

祝你早日走出来呀
byby55 06-16 06:29

18楼

@MI6 #0 这么严重，要么就每天关注开心的事情，要么多买点小物件自己开心。要么暴富，报复性消费。 ^-^
美式咖啡 06-16 06:33

19楼

去旅游吧，心情不好多出去走走。
LogicNova 06-16 07:24

20楼

先找人聊聊吧
shine 06-16 07:48

21楼

每天让人焦虑的事情确实太多了，希望楼主尽快好起来
nop 06-16 07:56

22楼

亲测换个地方会好。几年前我也是这样的，self-loathing.
MilesClem 06-16 12:56

23楼

yysy,合适的时间点睡觉是真有用，找一个下雨天的午后好好睡一会吧 ^-^
Benny 06-16 13:01

24楼

理解最近我的至亲也离开了我才意识到生命其实很脆弱心里永远放着他们想想他们要是在世也不希望看到你这样

尽量让自己忙起来实在受不了了也别已经撑着一个人和自己说说话也行

要好好活