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这算熬夜吗

tisu 2026-10-22 10:07 1

昨晚9点:30睡到11:30

然后3点睡到9:30


听说这种分段睡眠不好，最近经常这样😭 晚上吃完饭，没多久就好困

最新回复 (15)
  • yue11221 10-22 10:07
    1楼

    考虑肝火旺。具体症状问问ai

  • uda5 10-22 10:08
    2楼

    我是昨晚一点睡到早上十点

  • czy 10-22 10:08
    3楼

    熬个蛋，睡了这么久还算啥

  • 卡比兽 10-22 10:08
    4楼

    这就是熬夜

  • aseenm 10-22 10:08
    5楼

    按现代的睡眠方法论 是熬夜

    但是按古代的玩法 这是标准睡眠

  • TakeEasy 10-22 10:09
    6楼

    我有段时间是下午2:00到6点，0:00-4:00

  • Yom 10-22 10:09
    7楼

    算是熬夜，大半夜不睡觉都算

  • vico 10-22 10:09
    8楼

    11 点以后不睡都算熬夜

  • kobecchao 10-22 10:10
    9楼

    其实熬夜没有说固定的时间，就是说凌晨一点两点三点睡不一定都是熬夜，熬夜主要是自己已经比较困了，还强撑着不睡，这种才是伤身体的熬夜

  • lighthappy 10-22 10:14
    10楼

    还是保持正常作息吧

  • JGY-Hope 10-22 10:20
    11楼

    困了但是我不睡，这算熬夜，你不困那你就不算熬夜

  • orange020 10-22 10:22
    12楼

    这个因人而异吧，每个人的睡眠时间和睡眠质量都不一样，不要管睡几个小时，第二天早上起来精神状态OK就行。

    有的人每天睡10小时，标准的，晚上10点睡，早上8点起，还是感觉疲惫。

    有的人每天睡觉6小时，但是是那种高质量的深度睡眠，凌晨1点睡，早上7点起来，依然精神抖擞，你说这个算熬夜吗

  • lx969788249 10-22 10:37
    13楼

    你要知道在古代，大家都是这么睡的

  • JGY-Barry 10-22 10:38
    14楼

    10点以后就算熬夜

  • ikko 10-22 11:56
    15楼

    算，真熬夜党都这样

* 帖子来源NodeSeek
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