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  3. 晚上睡眠浅的话，一般怎么用什么样的耳塞？有推荐的吗？

晚上睡眠浅的话，一般怎么用什么样的耳塞？有推荐的吗？

lilei-1 2026-06-21 19:40 1

晚上睡眠浅的话，一般怎么用什么样的耳塞？有推荐的吗？

我晚上一般用 AirPods Pro 那个降噪模式，能用个七八个小时。但是时间长了戴着有点疼。有没有好用的耳塞、耳罩什么的？

最新回复 (17)
  • q2836400482 06-21 19:41
    1楼

    3M

  • Na 06-21 19:41
    2楼

    做俯卧撑

  • javaluo 06-21 19:43
    3楼

    安尔悠绿色那一款，如果耳朵太小，可以买女士的S小号。现在搜索还有国产平替了另外一个品牌的。

  • 落雪 06-21 19:52
    4楼

    3M那款橙色的可以 而且挺便宜的

  • Asskicker 06-21 19:57
    5楼

    常年戴安尔悠

  • junsion 06-21 19:59
    6楼

    @Na #2 羡慕na总床上做俯卧撑

  • Mwish 06-21 20:00
    7楼

    耳机的话安克那款新的还可以

  • fumito1123 06-21 20:00
    8楼

    3M

  • http401 06-21 20:02
    9楼

    安耳悠 3m的回弹不行

  • Zenoti 06-21 20:03
    10楼

    一般是安耳悠+奥沙西泮

  • Derk001 06-21 20:12
    11楼

    一次性3M耳塞，用过效果最好的耳塞，比50一副的零听还好。还要注意耳塞佩戴方式，不戴好没效果

  • lyh36279 06-21 20:14
    12楼

    戴耳机的话那闹钟声都听不见了

  • 陈平安 06-21 20:24
    13楼

    做俯卧撑！

  • lilei-1 楼主 06-21 20:37
    14楼

    @lyh36279 #12 我戴着手环，它可以以震动的形式传递给我。

  • kkkmtb 06-21 20:48
    15楼

    我是带耳塞然后再放节拍器哒哒哒的循环音频半小时（耳塞效果还是比较好的，不放点声会有幻听）；可能是睡姿问题，早上睡醒我发现耳塞会掉出来 ^-^

  • 红月 06-21 20:57
    16楼

    安耳悠和3M都行

  • WYNG 06-21 22:59
    17楼

    困困鸭的不错

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