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  3. 人一天要睡觉多少小时才不会影响身体的运行

人一天要睡觉多少小时才不会影响身体的运行

绝望爱恋 2026-07-01 22:30 1

大家能保证每天8小时的睡眠吗

最新回复 (50)
  • treasureu 07-01 22:31
    1楼

    9小时感觉有点睡多了

  • 朝阳群众 07-01 22:31
    2楼

    保证不了我已经长期只睡5小时了

  • 报备 07-01 22:31
    3楼

    不能 睡6-7小时就行了

  • pesh 07-01 22:31
    4楼

    6个小时 晚上不想睡早上起不来

  • Mwish 07-01 22:31
    5楼

    睡一天都不够 ^-^

  • Tom0784 07-01 22:32
    6楼

    最少7小时

  • KevinY 07-01 22:32
    7楼

    12个小时

  • YouShi 07-01 22:32
    8楼

    最少七个小时，

  • dfdiek43 07-01 22:32
    9楼

    个体差异很大的吧 ^-^

  • MagataShiki 07-01 22:33
    10楼

    6个小时，但是还算精神，我虚火比较旺。

  • splashedwhite 07-01 22:33
    11楼

    睡眠跟包括吃啊心情啊啥的都有关系。我直接认为跟人有关系，有的人睡眠就少，我就巨能睡

  • 懒得取名的困难症 07-01 22:34
    12楼

    自我估计应该是没有8小时 ^-^

    天天熬夜习惯了，说实在的也知道熬夜不好，也怕猝死，就是改不了

  • 小天才 07-01 22:34
    13楼

    跟睡眠质量有关系，质量好中途不醒7小时左右够了，如果中间醒的次数多可能8-9小时也不够

  • suming 07-01 22:34
    14楼

    最低8个，要不然有痛风，可以4个

  • 小飞鱼 07-01 22:35
    15楼

    我每天早上12点起来 感觉自己是小🐖^-^

  • 盖特 07-01 22:35
    16楼

    睡到位了，身体是很清凉的，睡没到位，身体就很热燥。我是这样感觉的

  • hugsky 07-01 22:36
    17楼

    6个半小时到7个半小时为佳

  • samhou 07-01 22:39
    18楼

    我至少 8-9h，7h 是最低值了，一直只睡 7h 大脑属于完全无法正常工作的状态

  • wongfaye 07-01 22:39
    19楼

    每个人情况不一样，主要看多久能进入深睡

  • luoye 07-01 22:39
    20楼

    人和人的体质不一样

  • lanlan11 07-01 22:51
    21楼

    8H

  • fallenangel 07-01 22:51
    22楼

    7.5 ^-^

  • 江郎才尽 07-01 22:52
    23楼

    最少十小时，可惜了，我只有小升初那一年达到了这个睡眠时间，晚八点就睡了

  • CK-CK 07-01 22:52
    24楼

    6小时，但感觉有些恍惚，尽量还是确保7小时。

  • jiangj2581 07-01 22:52
    25楼

    每个人不一样吧.

    我基本上每天3点睡.早上7点半起来

  • Lixx 07-01 22:57
    26楼

    连续两年超九小时

  • zx01 07-01 23:00
    27楼

    8小时左右吧？

  • DJBGSN 07-01 23:02
    28楼

    不到两点睡不着

  • Echo777 07-01 23:08
    29楼

    6-7小时一般够了

  • myoungblood 07-01 23:11
    30楼

    不知道 每天睡4个小时或更少 人很暴躁 脑袋愚了 后来能睡六小时或更久心情好很多

  • yewang120120 07-01 23:11
    31楼

    8小时

  • hanemeow 07-01 23:12
    32楼

    8個

  • Violetcj 07-01 23:12
    33楼

    我每天6.5个小时

  • nslemon 07-01 23:12
    34楼

    至少7小时，如果睡10小时以上，反而也没精神

  • JohnLeo 07-01 23:12
    35楼

    6-8个小时，要深睡，潜睡估计不行 ^-^

  • xikk 07-01 23:13
    36楼

    最少8小时 最佳10小时

  • Lnmot 07-01 23:14
    37楼

    我觉得7个小时很够了。不过这个主要还是看年龄吧，年轻的话可以睡少点？ ^-^

  • vigor 07-01 23:14
    38楼

    因人而异吧这个，我个人是6小时就够了，有些人得8小时 ^-^

  • lilei-1 07-01 23:19
    39楼

    7小时 加深度睡眠

  • 1bit 07-01 23:19
    40楼

    8小时

  • okekrr 07-01 23:23
    41楼

    10。看睡眠质量

  • yuehah 07-01 23:25
    42楼

    @绝望爱恋 #0 必须保证8小时啊，保证8小时活的久一点😂

  • 陌生人 07-01 23:27
    43楼

    我一天睡2段，每一段3个多小时

  • pedestrian 07-02 00:09
    44楼

    7小时...

  • dajiba 07-02 00:11
    45楼

    24

  • 归舟 07-02 00:27
    46楼

    7-8小时吧

  • wereiyou 07-02 00:31
    47楼

    7小时

  • xinyue 07-02 00:40
    48楼

    8左右

  • InvalidUsername 07-02 01:51
    49楼

    看体质吧，我需要9.5h才能完全精力充沛，9h基本精神，8h中午傍晚必困

  • DediRock 07-02 01:53
    50楼

    gotta get 8 hours a night 😃

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