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  3. 如何5个小时睡够8个小时

如何5个小时睡够8个小时

uda5 2026-07-02 00:40 1

因为有时候不得不熬夜，白天起来还很困，怎么高质量睡眠，做到睡最少的觉

最新回复 (12)
  • 大鲨鱼 07-02 00:41
    1楼

    只能深度睡眠了

  • pai50288 07-02 00:41
    2楼

    时空穿梭？

  • shine 07-02 00:41
    3楼

    白天少摸鱼，多假寐

  • 晩安 07-02 00:47
    4楼

  • uda5 楼主 07-02 00:47
    5楼

    @晩安 #4

    晚安

  • 大负豪 07-02 00:48
    6楼

    我一般使用飞机入睡发 睡眠质量是普通睡眠的20倍

  • myoungblood 07-02 00:50
    7楼

    医院 mazui

  • NebulaNod 07-02 00:51
    8楼

    吃褪黑素

  • akanotanin 07-02 00:52
    9楼

    窗帘要遮光确保房间黑暗，然后吃褪黑素

  • 归舟 07-02 01:18
    10楼

    想快速入睡吃褪黑素，但是不能经常吃，偶尔吃

  • mouwen 07-02 01:35
    11楼

    龟息大法

  • openai 07-02 01:40
    12楼

    去乌龙院，请鸠摩大师传授你易筋经

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