你们会每天起床后坚持运动吗？

侧入算吗？

^-^

每天睡醒都给硬控20分钟算不算运动？

换个姿势睡

一般先来两发

能坚持下来就不错了，别纠结哪个好。建议每天搞50个俯卧撑+平板支撑，比啥都不做强。

坚持手指运动

@475768625 #1

^-^

不会，在床上就运动完了

@laoliu123 #0 岁数大了 不玩那么野的~

@475768625 #1 这不算起床哦

陈伯

倒是有睡前坚持运动的 ^-^

@475768625 #1 你这运动它正经吗？ ^-^

@Hikling #3 ^-^

@ctc #6 今天的鸡腿🍗送你了 ^-^

上厕所的时候找个平地做点俯卧撑

你说的是哪种？

每天起床都活塞运动

早起就随便拉伸拉伸，每周健身房4次，周 2/4/6/7。。。 休息日就在家拉伸，买了瑜伽垫，。。已坚持一年！

@栉风沐雨 #20 大佬，牛皮，坚持是最难的，这不得帅得，女娃娃们哇哇叫 ^-^

@475768625 #1

侧入这个动作非常考验核心，它不像传统动作手脚可以提供稳定的支撑点，需要你腰腹和臀部主动持续发力，确实是一个综合体验非常优秀的动作

呃。。。。。。。。。。mjj们玩的真花

晚上运动一下

能每早坚持起床就很勉强了 。

起床后？不是睡觉前吗？哈哈

没有

夜跑～

这么多坚持运动的大佬

mjj 在此刻等于 max jj ^-^

你这倒提醒我了

必须先搞点下蹲。一柱擎天不利于出门

。。。这是又开车了吗

人生苦短，健康开心就好了，何必为难自己

@e0du #22 主要是腰部发力，有助于减肥。