九月份想去学游泳 难吗

游了半年 没减下来

不难，我游八年了，最初也是啥也不会，请个教练

不难，小时候被我妈踢下水后下意识自救会踩水后就会游了，游水好啊，不伤身运动 ^-^

只要能克服对把头埋进水里的恐惧，就很简单了，胖的人浮力大，更简单。

可以先练习原地潜水。

学呗

之前学过好几次蛙泳，没学会，动作要领全知道，但就是游不动，不排除是我太瘦的原因

不难 你只要屏住呼吸不慌放松身体 整个人就会浮起来

@那个红色头像 #2 教教

@LOWc #8 怎么教

@那个红色头像 #9 . ^-^

我是觉得很难的，反正我学不会在水里憋气，当然也有我自己想逃避的原因吧，以后只好少去海边远离水了^-^

小时候不懂事 经常去那种深水潭游泳 现在好多年了没再游过泳了

我现在蛙泳基本没问题了

想自学自由泳

要学会游很简单，我记得我是上体育课时教的，就一堂课就会了

但要游好就很难了，我至今不会踩水，练了不知道多少年了

不难，但是不一定合适，可以试试，游泳塑形效果还不错

会踩水就会一切了

我看懂楼主意思了，他主要想减肥，游泳不难，减肥难

因人而异，学了再说，注意水质

不难 就是身体不好的一开始不能游太快 容易吐 ^-^

我也不会游泳

就一句话：“不要对抗水” ^-^

游完了，记住不要去吃烧烤

我游了几个月，胖了十几斤

^-^

减肥和游泳，没有直接关系！

@Novproxy-pig #0 @500Mbps #1 哈哈哈,想起我小学的时候说游泳减肥. 越游越肥,游泳饿得很快,游完,外面吃一顿,回家再吃一顿 . 后面一直没游, 就忘了

主要还是克服恐惧心理

学游泳首先学呛水，当你呛水不怕了，游泳自然就会了。学仰泳就没什么技巧，就是勇敢，躺下去。

@hasateks #4 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 真的吗 良子岂不是轻轻松松

@Nonebody #23 不是说游泳消耗热量大吗？

@leekleek #17 想减肥塑性60% 想学会技能40%

不知道 上初中以后就没游过了

家里有泳池，自学

@Novproxy-pig #28 如果说减肥，饮食是第一位，占比我觉得是90%，运动最多就是10% ，忘记说，我今年从150多斤，到5月减到117-118左右

不难

我是带儿子游泳馆学游泳

自己在水里泡了两天

学会了

胆大一点

走到深水齐胸 然后往浅水区游

找找感觉

@Nonebody #32 好牛 求教程

我前年十月份开始练的，一两个月就可以蛙泳手游泳起来。

我不会踩水，也没练过蛙泳，直接自由泳，大概年终那会儿就能25米自由泳了，后面慢慢练练一直游，心肺功能，今年6月以及突破2km45min左右了，就是没减肥几斤。

@Novproxy-pig #34 其实管好嘴，不要乱吃东西。开始基本就是每天问问gpt，我吃什么，热量大概多少。每天正常饮食，不过份量减少，肉的话就是吃鸡肉，牛肉，鸡蛋，每餐大概100-150克，蔬菜随便吃，碳水尽量减少（但每天都要吃）

@Jaywxl #35 也很厉害了

@Nonebody #36 近期在减肥 前几天出去玩大吃大喝 最近卡平台了 焦虑

游泳完简直像饿死鬼从泳池爬出来了，学倒是一周就能掌握

我只会狗刨，小时候在村子里玩水，就会了，水性应该还行，就是不会自由泳、蛙泳，如果要学不知道要不要教练。

@zhanghao #40 听说在泳池走路也能消耗卡路里

@Novproxy-pig #41 是，毕竟有阻力。

最近我也计划去学游泳，但是上海不知道去哪学，正准备看看测评或者小红书广告呢

@Novproxy-pig #38 其实都是要第二个月开始才会有明显的变化，要身体适应这个节奏才会开始燃烧脂肪的。

看你学到什么程度，不用请教练，带块浮板。先练腿在练手。

请个教练，很简单

@lcean #43 不如看美团

@Novproxy-pig #47 发布于2026/8/12 17:05:41

@lcean #43 不如看美团

美团很拉，看了半天 没看出来头绪

会游泳还是好处很多的，我小时候亲眼看着我妈掉河里，还是在河中间，我爸一下子跳下去给她拖到船边，他俩抓着床沿，我划船到岸边他们才起来 ^-^ ，前几年跟朋友爱钓鱼，那个有一片地方很清澈 就一米多点，每天钓鱼两个人游一游看看抖音学一学互相看着指点一下就会蛙泳自由泳了。直到现在夏天每周我都去游泳馆游两三次。去年也拉着我妈去游泳馆给他报了个课

@haiqing123 #49 感觉肯定被吓得不轻 老妈和自己都留下了阴影

不难，多喝几口水就会了

简单，扑腾扑腾就会了