你们一天喝多少咖啡的？

自动了解了咖啡起作用的底层生理机制，我就只把它当作跟可乐一样的纯口味饮料了，去新家宜买东西偶尔附带买一杯。

我一般两到三杯，早上一杯，下午两杯。
喝咖啡差不多十年了。
现在如果不喝咖啡就感觉脑袋昏沉头疼。

运动之前会喝一杯纯黑提升下代谢，进入运动状态会快点，平时不喝。

不喝 。。。

一到两杯，夏天多点

上午一杯、下午一杯。每次一个 nespresso 的大胶囊

茶、饮料、咖啡，都不喝，别人喝的时候可能会尝尝，一年 10 次以下

一天两到三杯美式，某天不喝会犯困。

日常
买很便宜的咖啡粉，早上骑车上班前，喝一杯，提高代谢。

周末
带娃的时候，遇到瑞幸喝一杯美式。如果有其他咖啡馆，偶尔喝一杯

消费降级，一杯 2 、30 的美式，对现在的我来说太贵了。
瑞幸有时候我都觉得它贵（狗头）

借了，还是茶比较好，年龄大了

一个月不超过 3 次，我对咖啡因没反应，喝咖啡等于喝水。话说有办法能调整成喝咖啡提神的体制吗

每天控制在一杯,不贪杯

双份意式,不喝就头疼

@Verty 暂停一段时间 然后再喝 可能会有提神的感觉

我隔壁有个每天四杯咖啡的，已经死了

原来一天 2 杯，现在上午 1 杯咖啡，下午喝茶

喝了口干，不喝了

@eventlooped 死因是咖啡喝太多吗

之前每天一杯，但是苦于对咖啡有反应，心慌什么的。只能喝茶了…白瞎了买的半自动咖啡机

一天至少 2 份浓缩 一般 4 份 偶尔 5 吧 之前有约半个月没喝一点 那段时间感觉浑浑噩噩 后面喝的第一杯咖啡感觉人生很美好

看完这个，理解为啥不喝的时候更困了： https://zhuanlan.zhihu.com/p/365436821

非常喜欢喝咖啡，但是喝了好像会加重胃食管反流，已停。

@vexify 死因是缺乏独立思考

别太紧张咖啡，要警惕的是尼古丁和酒精。

工作日 每天 3-4 杯。节假日每天 1-2 杯。自己打星巴克的胶囊咖啡

工作日一杯不喝，带薪工位打瞌睡，周六日要喝一杯防止睡觉

饮料一概不喝

2 杯最多

不喝，喝了根本睡不着，只有周末偶尔喝一点

0, 喝一杯美式就睡不着觉

之前喝,现在不喝了,就只喝凉白开

看了评论区 都成瘾了

上午 2 杯，下午 1 杯（可选）。为了节省成本，我买了 UCC 的冻干咖啡粉，直接用水冲。

每天 15g 豆 不敢多喝

4 杯浓缩美式。我勒个去。。。

@NotNEO 没用，一直以来就是 0 反应，应该是身体体制决定了。很是羡慕喝咖啡喝茶能提神的人

五天工作日，每天一杯，续命水。

一杯都不喝，年轻时候尝试过，不耐受，喝完必拉肚子，心脏也不好受。而且没有提神作用，喝完还是呼呼大睡，当然也有可能年轻睡眠好，刚上班的时候跟发小合租，周五晚到晚上 3 点，能第二天晚上 8 点才睡醒。一天睡十几个小时。

真是羡慕楼上各位，我只要喝一杯，晚上必睡不着觉，下午喝咖啡更是想都不敢想的事情，难道是我太普通了吗？

3 杯打底，正常 5 杯

基本不喝了啊，公司有免费的我都不喝了，在公司基本就喝白开水

@revlis7 咖啡因有耐受，我一开始也跟你一样，现在一天 3-4 杯，喝一杯对我来说已经效果不大了，不过等你几天戒断又会慢慢恢复过来

早饭后一杯，午饭后一杯

0 杯

早上黑咖啡+牛奶，自己制作简易的拿铁，就足够支撑一天了，已经好几年了，但是一直都有效果就挺神奇的，有的时候下午 3 、4 点要是喝了咖啡，晚上就睡不着😂。

楼上各位的咖啡瘾这么重吗？ 我一般一天一杯，有时候不喝

不喝，感觉不如喝牛奶或者果汁，咖啡又没啥营养。

早上 2 杯 邮政的黑咖啡速溶 或者 lucky 的 黑咖啡液，
中午一杯美式，
下午 2 杯
晚饭一杯 美式
晚上下班回去再来一杯

唔。。一天 7-8 杯的样子。。

一天早上一杯美式，过午不喝

起床后一大杯，之后就是喝水和茶。

不喝咖啡有些不适。

常喝咖啡的最终选择都是美式，大部分还都是冰美式，然后再开始加浓美式，然后每天一杯、两杯、三杯。。。，我现在是每天 1-2 杯😁

自从体检几次得出结论：喝纯美式（不加任何糖）也会升高低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-C ）后，就只喝手冲咖啡了，后续几次体检指标也降下来了。我是再也不敢喝意式机出来的咖啡了，或者咖啡液起码要先过滤纸。

上午开工前一杯，下午 2 点一杯，都是自己去山姆买咖啡豆，自己买磨豆工具和过滤纸自己冲。

算一下成本，大概每一杯 3 块钱左右，比瑞幸还爽，山姆的质量还可控

喝多了还有效果？我最近一个月每天早上一杯橙 C 美式，刚开始确实提神。

现在就跟喝饮料一样，喝也白喝。

感觉得停几个月脱敏一下

天天喝好多呀，至少 3 被，250ml 一杯，加燕麦奶，喝了几年了。

然后跟我邻居，还有晚饭过后喝咖啡的习惯呢

@eventlooped #24 笑死

1 天至少 2 杯，如果自己做的话每一次拉 13g ，省钱不用奶做 latte
如果在外面喝酒喝 latte ，extra shot
不知道是不是喝太多了，现在喝咖啡并不会提神，反而不和就会像不吸烟那样，隐犯

Zero 0 Null 对这个免疫

不喝，喝了会心慌头晕。

我是喝一瓶可乐晚上都会睡不着的那种，所以工作日不会碰，中午健身皮质醇高也困不到哪去。只有出差和旅游的时候早上才会整一杯。

手冲咖啡，一天 30g 的豆子。

12 点之后不喝。
不论是运动、加班都不要喝，否则会导致第二天头痛、当天夜间睡眠浅。
如果跑步运动，一定记得不要喝，否则大概率头痛+内分泌紊乱（入睡困难，静息下心跳剧烈）。

小学时候喝了回，搞得那天没睡好觉，于是不知不觉，已经二十多年没碰过了

有没有和我一样，白天喝咖啡或奶茶夜里睡不着

上午一杯 加冰 基本上能喝到下午午休后 下午就不能喝了 影响晚上休息

不喝，喝霸王，感觉霸王比咖啡提神

从提神角度，咖啡是最入门的，

+三得利黑乌龙茶
+红牛 800 毫克牛磺酸

不喝，有点点反流。

以前一天能能喝三五杯，1 升到 1.5 升美式/拿铁

现在几乎是 0

早上自己煮一杯摩卡即可，中午下午就不碰了。

已经不喝两个月了，应该是身体有糖尿病倾向了，一直口干，还是怕死，不喝也还好，饮料也不喝了，尽量都是在喝水，偶尔喝点椰子水

年轻人身体不错

为什么要喝？ 苦的要死
我发下你们这帮比是真喜欢喝苦的液体 什么酒啊咖啡啊，为什么啊？

少的时候不喝或者一杯，多的时候三杯四杯

原本 2-4 杯，现在一天 1 杯加人参水

正常上班一天一杯用 9b 做的美式。。

一天一杯，不喝总感觉少了点什么，有点上瘾的感觉

困就睡，上班还要拿鞭子扇自己

天气热的时候，喝一杯，天气冷的时候喝 2 杯

差不多一天一杯，但是刚刚看了一下账单这两个月花了 3000 买咖啡了，哎

1-2 杯，3 杯一定会心慌心悸。你这个太多了。

0 ，每天 1.5 升水

@QS0x01 对于减肥来说，这就是喝它非常非常重要的一个原因；没啥营养

一般就 20g

一天 60-80g 豆，聪明杯或者法压壶 3-4 杯，8-11-4-9 点，晚上选择性喝，一般喝酒后会喝一杯

偶尔喝一杯就行

三四杯，无感，当饮料喝

每天早上一杯，不知道为什么，明明喝起来和中药一样，但就是想喝，这就是上瘾了吗

什么时候撸到 2 元的券什么时候喝

不喝 咖啡和茶都影响 神经节律

从早上到晚上多的时候四五杯，少的时候就 1-2 杯，都是咖啡当水喝的。。。

一到两杯，夏天多点

之前每天早餐都会配上一杯 KFC ，有时候午休完也会再来上一杯瑞幸，但是前几个月开始喝完之后心跳加快的症状比较明显，本来这个习惯持续了 3 4 年了吧，但是目前已经不怎么喝了，偶尔下午喝一杯或者喝茶。

1-2 杯，买了个 xbloom ，起床的时候会做一杯滴滤的，下午如果不买汽水就会买一杯拿铁喝一下。

2-3 杯吧，非常不妙

@akira 目前就你瘾最大了