高性价比人生指南，我做成了一个检查清单

GitHub 上有个中文项目，3 周涨了 2 万星。

它不是代码，是一本书，叫《高性价比人生指南》。讲三件事：怎么活得久，怎么少花冤枉钱，怎么别把自己搭进去。

这本书和别的「人生建议」有什么不一样
市面上的人生建议很多，大多是「多喝水」「早点睡」「别乱花钱」。道理都对，就是没法拿来做决定。

这本书的写法很特别。612 条建议，每一条都拆成同样几栏：

成本：花多少钱、多少时间、要不要毅力
说人话：一两句话告诉你做了能换回什么
收益：原始研究里的数字
证据等级：A 、B 、C 三档
来源：只引期刊论文和官方文件，附链接
A 级通常有荟萃分析、大型试验等较强证据支撑。全书 A 级 413 条，B 级 150 条，C 级 49 条。有争议的条目会写明「争议」，把反方证据一起列出来。

还有一点我挺喜欢。作者在 README 里直接写了：这是一份备选单，不是任务清单。挑走一两条就算数。作者自己也没做到其中大部分。

我感觉单独看一下书很容易一晃而过，就想着是不是可以把它做成一个工具、一个 check list ，所以，我做了一个这样的网站 https://howtolivebetter.net/

1. 
   

   浏览人生说明书，把自己想做的事情单独做成一个 to-do list

   
   


2. 
   

   已经做到的事情可以标注一下，看看整体完成的程度和比例是怎样的

   
   


3. 
   

   好奇的内容可以先收藏，后续再集中查看

   
   

初步可能先做成这样。后续围绕健康生活、高性价比的事情还会做更多，大家可以继续关注