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  3. 如何将自己变得不那么矫情和事儿？

如何将自己变得不那么矫情和事儿？

seafog 2026-10-01 15:38 1

我，一个男的。


经常能感受到身边的同学、朋友、家人觉得我事儿逼/矫情。


我自己评价自己的话，感官过于敏感、外界情绪会干扰我的情绪，且迟迟不退去。


我也很愁得慌，要改吗？改了，我还是我吗？


如果决定要改变，势必是非常痛苦的过程，我能做到吗？

最新回复 (3)
  • Need4more 10-01 17:26
    1楼
    马斯克说：真正的成功只有一种，做你自己。

    寻找并去到属于你的环境，而不是让环境改变你。
  • OnceUponATime 10-01 17:37
    2楼
    这不是矫情，这是你对情绪更敏感，你的大脑对事物的处理程度更深。坏处是，会更容易被外界环境刺激到。好处是：洞察力更强，能感受到一般人会忽略的那些情感和细节。你需要做的是不要再为此自责，并找到调节情绪的方法。如果情绪波动过大，可以试试认知行为疗法，美区有不少认知行为疗法的 app ，可以下载一个帮助自己调节情绪。
  • littiefish 10-01 18:15
    3楼
    关我屁事
    关你屁事
    无所谓
    不至于
    不在乎
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