大家现在上班每天早餐消费多少钱？

家里带两个面包 路上吃 5 块钱吧

0 ，之前还买咖啡喝，现在办公室的自动咖啡机，espresso 兑水

自己煮两个鸡蛋，配一杯牛奶，大概 5 块钱？

5.5 三个鸡蛋 一个牛肉包

我吃早餐

自己煮三个鸡蛋

0 。九点上班上午也就三个小时，不如中午一起吃。

一个蛋+一份炒粉+一瓶牛奶 ￥ 7.5

17

8 块钱，热干面加一杯豆浆

12 块，一碗三鲜粉

一条番薯一个鸡蛋一盒牛奶

3 ～ 5 个鸡蛋 + 新佳宜 500ml 的鲜奶

快 4 年没吃过早餐了，0 元。

公司食堂，一个皮蛋瘦肉粥，一个炒粉，8 元。

中秋月饼还没吃完

在家吃，粥+小菜+馒头，花费不超过 1 块

早上食堂 2 块

不吃早餐，早上起来九点多了，撑一会就吃午饭了。

不吃早餐容易出问题, 不吃晚饭问题也还行(因为晚上睡觉消耗少)
早上多少吃点东西

两包全麦面包两个鸡蛋，三四块吧

山姆的蓝莓酸法包 加上运费 57 块 可以吃 8 天 平均 7 块一天
牛奶一盒 鸡蛋一个 都是公司发的

我拿自己的身体做过实验，仅代表我自己，不一定对其他人适用，那就是不吃早餐，会让我在中午和晚上想吃更多东西，但是我吃了早餐，是真正吃进去了碳水、蛋白质这些，不是简单喝个牛奶或者咖啡，这样，即便我晚上吃得少，甚至不吃，也能让我挨过去。

之前好几次减肥不成功，就是老是想把早餐那一顿省了，用拿铁或者纯牛奶来替代，来控制一整天的热量摄入，但是晚上总是忍不住点外卖或者出去买东西吃，改变了早餐方案之后，最近才有了效果😂。

麦当劳 20 套餐，咖啡加肉夹馍

公司发的各种各样的面包，不过味道不咋样

8 块钱的雀巢罐装拿铁

现在全职远程了，早餐不花钱，一般直接不吃，九点开会我八点五五起来，或者自己煮两个鸡蛋。

有句至理名言就是睡着了就不觉得饿了。

以前坐班的时候，不吃早餐吧总感觉饿得慌，憋屈的慌，吃的话楼下没有便宜的选择，只能点外卖，一点，点个 wagas ，早餐就要三四十，午餐和晚餐点外卖也很贵，动辄五六十甚至七八十（那种二十以下的烂拼饭都是猪咪咪肉地沟油，吃了嘴巴臭三天），所以坐班一天吃饭就得一百多，地铁来回 14 ，下午还得点两杯 manner 三四十，这样花钱吃不消。

反而在家里就不用花钱了，因为不用出门，偶尔就算想喝咖啡，楼下的肯悦 6 元一杯冰美式物美价廉。在叮咚买菜买个 6 瓶气泡水也就 15 元不到。

吃牛肉粉 14 块

250ML 纯牛奶+2 个鸡蛋+1 根甜玉米/300g 土豆/200g 红薯

我这边小面 7 块 2 两
如果吃其他东西的价格超过了 7 块，我会直接选择吃小面

7~10 块居多

佩服不吃早餐的，不觉得不健康吗

这时候展示地理位置的功能就有优势了，地区差异挺大的，咱这五元封顶了

5 块一下，自己蒸饺子

@junie365 早餐吃饱很重要，不吃的话很容易胆结石

不吃早餐

在家煮几个混沌加 2 蛋，或者煮几个玉米加 2 蛋

烘焙店牛奶 5 元，面包 8-12 元（新希望烘焙店的会员价格）
包子店的豆浆 3 元包子 5 元
在家的话，PDD 的冻品预制菜很划算，一般空气炸锅 10 分钟就能搞定。
地铁站附近的小摊选择也是很多的

早餐永远这样吃
蒸鸡蛋*2 + 麦片 1-2 勺，大约 30-50g ，牛奶 3-400ml ，冷冻蓝莓若干

每周一中午去山姆买一盒三明治 60,吃 4 天

自己买整箱的饮料，然后每天看自己喜欢，常吃两个烧麦 3 块钱，或是一个肠粉 5 快（在广州这）

@yidinghe 你这迟早要出事，晚上 0 点开始算起，到隔天 12 点，整整半天空腹嘛，习惯不好啊

@9 是呀，我也就一般周末睡得晚才不吃而已

0 ，喝一杯公司的免费咖啡。

6-10 元，玉米鸡蛋豆浆等混着来。
好喝的豆浆 浓一些的 5 元，水一般的 2 元。

3 块：2 个鸡蛋
6 块：蒸米粉

@bazbaozhilv 12 小时太少，可以的话 16 小时才是合适的。

11 元 KFC 套餐。