要如何修改注册邮箱？

我的第一个 google 邮箱用了很久，但因为 claude 被封导致我需要换号（强迫症是没法容忍自己一个邮商有多个账号的）。
我看到了一个重置注册邮箱的帖子，但是未能成功修改（新邮箱接收不到验证）