mbp M1 21 年买来没升级过系统，昨晚想升级到 Sequoia 15.7.7，结果卡住，求解决方案

fondD 2026-06-05 09:03 1

电脑卡在进度条页面

问题描述

电脑卡在启动进度条页面，进度大约一半

昨晚到今早一直停留在此页面，无任何变化

电脑和充电器均未发烫，判断可能无负载或无响应

有大佬知道咋解决不？升级目的主要是想装点 AI 工具，毕竟刚被裁员，要捡起这个吃饭的家伙了，结果系统太老装不了。。。没办法只有升级了

最新回复 (24)

PeiXyJ 06-05 09:08

1楼

怪不得
zhonghao01 06-05 09:09

2楼

所在地没天才吧就打 400 电话问。
409164 06-05 09:16

3楼

再等等吧
noahhhh 06-05 09:17

4楼

强制重启，看下日志是什么冲突，重启进不了系统只能进 recovery 重装系统了
vcmt 06-05 09:19

5楼

这是不是一个升级硬件的契机呢？
yukiiii 06-05 09:25

6楼

应该是我之前遇到的问题,但是我没有解决的方法,评论区也遇到一模一样的
https://www.v2ex.com/t/1113711
eventlooped 06-05 09:27

7楼

有没有时间机器备份啊，没有的话要谨慎操作

另外，你手机上没有 ai 嘛，这个问题其实 ai 很擅长
fondD 楼主 06-05 09:32

8楼

@eventlooped 没有备份。。我想着没有升级到最新系统，应该问题不大呀，还研究了好一阵升级到哪个版本比较保险，结果整这出
fondD 楼主 06-05 09:33

9楼

@vcmt 啊，没钱
fondD 楼主 06-05 09:34

10楼

@yukiiii 最终咋解决的？强制重启重新安装其他版本吗
fondD 楼主 06-05 09:35

11楼

@noahhhh 我下班回家试试
Tuwofie 06-05 09:41

12楼

整个刷机重装
1.https://support.apple.com/zh-cn/102522
2.https://support.apple.com/zh-cn/102662
3.https://support.apple.com/zh-cn/101578
coolair 06-05 09:41

13楼

你的头像跟我的一样……
rich1e 06-05 09:45

14楼

2 个办法：
1. 如果有备份，通过备份恢复，是最快的；
2. 准备一个 macOS 启动 U 盘，进入恢复模式重新安装系统；
fondD 楼主 06-05 09:54

15楼

@coolair 哈哈哈，猿粪
banyebanzhuan 06-05 11:19

16楼

13-inch, M1, 2020 今天早上刚从 12 丝滑升到 15.7.7 ，用的 App Store 获取升级的
ETiV 06-05 11:26

17楼

没有备份都敢这么玩儿…

升级手段是啥样的，如果是进入到恢复模式安装的，可能是卡在了下载系统这个环节……这个非常考验网络…

可以从官方下载安装包，自己做启动盘来安装
你要装的不是最新版系统，可能要自己从官方支持里面找一下
ly1878 06-05 11:42

18楼

先不抹掉盘，找一台 mac 设备，c to c 连你的电脑（你的 mb 接口好像是靠近屏幕那个口，千万别弄错），在他的 mac 中商店下载 app configurator 之类的 app ，然后自己单独下载 ipsw 文件，进入 dfu 后（很考验按键手法），按住 option ，可以选择本地 ipsw 文件，如果刷机到一半报错，大概率是你 c 口插错了。
大概路线是这样，实在不行，保不了资料的情况下，再抹盘。
切记，安装 ccc 备份软件，资料无价，软件系统个性化配置能够折腾一周。
以上，丢给 ai 给你确认方案，凭记忆手打可能有误。
ly1878 06-05 11:43

19楼

@ly1878 14 楼的启动优盘应该更简单。
fondD 楼主 06-05 13:43

20楼

@ETiV app store 下载升级的...
fondD 楼主 06-05 13:45

21楼

@banyebanzhuan 奇怪，俺也是用 app store 下载升级的。
daorougunzzz 06-05 14:58

22楼

跨版本太大了吧
AutumnVerse 06-05 15:49

23楼

升级后有各种索引需要重建，扔边上等几个小时再看看呢
sleek7671 06-05 17:40

24楼

进 recover 再装一次试试