codex 里的 superpowers 插件有没有什么轻量替代？

今天 Codex 升级了，切换到 gpt-5.6 Sol 后，superpowers 变得太繁琐了。
一个简单的改几行代码的需求，先跟我对齐设计，再写个设计文档，再写个计划文档，我确认了才开始执行，执行还要先建 worktree ，再写测试，再写代码，最后再跑测试验证结束。一趟跑下来 token 耗不少不说，差不多 20 分钟也过去了，代码改几行，文档写了 200 多行，有点难绷。之前用 5.5 时 superpowers 也不这样，简单的任务直接就写个测试，然后改代码，测试跑过了就行了，两三分钟就搞定。
求问大佬们有没有什么方法可以解决这种“简单问题复杂化处理”的问题，也要保留“复杂任务走正规流程”的能力。换个其他插件或 skill ？或是其他什么方法。