感觉现在注意力集中很困难是怎么回事？

stonesirsir 2026-07-21 09:47 1

有老哥和我一样吗？感觉注意力集中很短，睡眠不好吗...

最新回复 (20)

littiefish 07-21 09:50

1楼

去钓鱼
sevenyangcc 07-21 09:50

2楼

把抖音快手 B 站知乎微博小红书都删了
Nasdaq 07-21 09:54

3楼

抖音刷多了，各种短视频 3 秒内要吸引你继续留下来观看，感受阈值极速提高了。
stonesirsir 楼主 07-21 09:57

4楼

@sevenyangcc 目前已经卸载抖音了，感觉每次刷一会儿还会 emo ，看着人均百万，人均迈巴赫的人生，哈哈哈
stonesirsir 楼主 07-21 09:57

5楼

@littiefish 感觉可以试试，谢谢兄弟
stonesirsir 楼主 07-21 09:57

6楼

@Nasdaq 确实啊，感觉现在做很多事情都提不起兴趣了，不晓得啥原因...
liuliancao 07-21 10:01

7楼

去健身或者专注一个运动试试
zjw7sky 07-21 10:04

8楼

钓鱼让我找回了之前的专注😂
zpxshl 07-21 10:17

9楼

一模一样
eventlooped 07-21 10:21

10楼

最有效的的方法 > 冥想训练
xyhuangjia 07-21 10:33

11楼

后面试试，睡前冥想十分钟试试
ButcherHu 07-21 10:35

12楼

钓鱼真有用，怕晒的话就去做点对抗运动，也管用
stonesirsir 楼主 07-21 10:45

13楼

@xyhuangjia 感谢，今晚就试试
xujdan 07-21 12:44

14楼

一样，我也就看看 b 站，也不是猛刷
laraws 07-21 13:21

15楼

adhd?
Yukiteru 07-21 13:53

16楼

少刷短视频。长视频看一看没问题，短视频刷多了会让人变蠢
HKzy 07-21 14:06

17楼

我一般是睡眠不足，或者撸多了会出现这种情况
julyclyde 07-21 15:33

18楼

缺碳水也会有点这样的问题
你是不是减肥过度了？
LowBi 07-21 16:15

19楼

周末拼装模型，就 q 版的，真是好久没有体验到的专注力，一个下午听着歌拼着模型就过去了，很舒服，我觉得拼装模型是找回注意力的一种方式
freetstar 07-21 17:14

20楼

一样的，尽量控制好短视频的时间