如果你 35 岁被裁了,你有哪些办法维持生活?

052678 2026-06-05 09:00 1

最近身边发生了一些件事,加上大环境确实让人焦虑,忍不住想来这里和大家聊聊这个沉重但现实的话题。


假设一个场景:你今年 35 岁,正是上有老下有小、背着房贷车贷的年纪。突然有一天,HR 把你叫进会议室,递给你一张离职证明和 N+1 的赔偿。走出公司大门的那一刻,你有没有想过,接下来的半年、一年,甚至更久,你要靠什么活下去?


我不想去谈那些“35 岁财务自由”的个例,我想听听普通人、普通打工人的真实想法。如果不幸真的降临,除了那点赔偿金,我们还有什么底牌?


我自己脑补了一些路子,但也觉得很虚,想听听大家有没有实操经验:



  1. 吃老本+极简生活: 这是最被动的。把开支压缩到极致,只出不进的情况下,存款能撑多久?这种心态会不会把人拖垮?

  2. 降维打击/灵活就业: 去跑滴滴、送外卖、做保安?但这真的是长久之计吗?体力上能不能跟得上 20 多岁的小伙子?面子又怎么放下?

  3. 技能变现: 如果有 PPT 做得好、Excel 玩得溜、或者会剪辑视频,能不能接点私单?但这行现在卷不卷?新手还有没有机会?

  4. 考公/考编/考研: 这是不是一种逃避?大部分应该就是考不上才出来工作呀、

  5. 自媒体/直播: 很多人说这是“兜底”的行业,但现在入场是不是已经太晚了?

  6. 回老家/躺平: 卖掉一线城市的房子回老家,或者干脆找个三四线城市找个清闲工作,这种心理落差怎么调节?


特别想问的是:



  1. 如果真的被裁,第一周你会做什么?(除了投简历)

  2. 有没有那种不需要坐班、时间自由、能养家糊口的副业推荐?

  3. 35 岁的职场人,最大的优势到底是什么?是经验,还是人脉?




希望大家都不会遇到这一天,但万一遇到了,希望我们能互相给点底气。
欢迎大家畅所欲言,哪怕是吐槽也好。谢谢。

最新回复 (39)
  • xubeiyou 06-05 09:09
    1
    所以没买房- - 暂时还是有竞争力
  • Jh1n 06-05 09:16
    2
    收租。。
  • wu67 06-05 09:17
    3
    只是失业了, 又不是死了残了, 按你这说法是有存款, 那随便找份兼职混日子也行啊
  • JacksonC 06-05 09:21
    4
    不用假设,我正在经历。
    上有老下有下,还有房贷,但是没车贷,所幸月供不是非常高。
    先节衣缩食,减少所有非必要支出,然后坚持投简历,背题,一段时间找不到就打算降薪找,找外包。
    还是找不到就真的只能去搞别的了,暂时还没想到。
    与其说是放不下面子,更多的是这么多年的能力积累,如果搞别的,好像很浪费自己的才能
  • evilHa 06-05 09:34
    5
    第一步就是减少负债,有钱就还房贷,公积金的余额可以撑几年,商贷每月千把块钱。
    车子全款买的,买的混动,使用成本低。
    第二步是副业,副业发展不太好,现在每月只有千把块,能覆盖房贷商贷的部分。
    第三步是降低预期,高薪的本行业工作找不到,就去干体力工,保安这种。每个月能有个三四千块钱就够了。
    第四步,还没启动,搞点小成本的创业,比如便利店这种,选址的时候连连大刘帮忙参谋参谋,合适基本上一个月能收入个七八千也挺好。(这一步媳妇不支持,主要是没人守店)
    第五个,现在 AI 搞得一人公司太火了,有合适得产品形态可以搞一个,能收费就收费,不能收费就放那。
  • yjf2614 06-05 09:37
    6
    我 34 失业后来工作一年补充点粮草继续待业。41 了。目前等审批移民。心态一直好得很。无房无车有家庭,控制下支出即可。
  • tangdw 06-05 09:44
    7
    无房无车,单身无娃,存款根本花不完
  • WillemNZ 06-05 09:46
    8
    IT 行业 35 岁裁员危机并不是近几年才出现的新鲜事。我是 11 年大学毕业的,在我大学毕业之前 IT 行业 35 岁裁员危机就已经普遍存在了。根据我个人经验,普通人要想顺利渡过这个危机就必须在 25 岁之前就开始做长期的规划并付诸行动,否则结局基本就是被“斩杀”。普通人出路无非就那么几类:1.换环境(润) 2.换赛道(考公,转行) 3.积累足够的资产(股票,加密货币,副业)。无论哪条路要走通都需要长期的积累和运气。
  • Dabney 06-05 09:46
    9
    我的话,可能干铁人三项的同时搞自媒体吧,然后同时看有没有机会
  • jones 06-05 09:48
    10
    工作还是能找到的,就看你干不干了,比如外包、比如薪资打对折或者只有 1/3 ,只要你能放下身段混口饭吃不难
  • wqhui 06-05 09:49
    11
    上有老下有小、背着房贷车贷我觉得无解,每个月的支出能把人压死,除非你已经有大几百万的存款。。。

    父母长期也可以自给自足,我单身狗,存款+债券微薄的利息,搬回家住的话目前的钱能花 10 年+吧,10 年足够环境发生很大变化了,也许 5 年后就能找到不错的工作
  • wzq26 06-05 09:56
    12
    坐标上海,30 岁,已婚无娃,有车无房,虽然有工作但还是控制支出,行情属实不好,能攒一些是一些,目前每个月的理财收入平均有个三四千,偶尔也会焦虑,毕竟原先打算 35 就转行半退休,现在看来不一定能干到 35 ,失业的话确实也不晓得还能干其他什么事情,只能说走一步看一步了
  • wobuchiyu 06-05 10:06
    13
    起来,不愿做奴隶的人民,把我们的血肉铸成新的长城。
  • Fish1024 06-05 10:13
    14
    没办法,直接去死。
  • DUNAI 06-05 10:21
    15
    你的问题是在 V2EX 提出的,答案是黄赌毒黑
  • ZZITE 06-05 10:22
    16
    所以不要搞这么重的负债有啊,有存款有 N+1 ,哪有必要这么焦虑,先玩一阵子再说
  • heyitsme 06-05 10:27
    17
    看到时候有没有是自己做,风险不大,纯转个辛苦钱的行业
  • signalas1 06-05 10:35
    18
    控制花销不做超出自己能力的事情。失业了只是没有了稳定的收入,还是有积蓄和劳动能力的,保持心态健康。
  • AlanTeng 06-05 10:51
    19
    收租,保证有钱吃饭,1 年时间创业做产品,做不出成果就转行了
  • bianYuX 06-05 10:51
    20
    @Jh1n +1,只能说感谢爸妈
  • EthanV2 06-05 10:57
    21
    自媒体没有太晚,除非你想赚很多,只能说赚个零花钱,自媒体算不错了,自由,简单,门槛低,上限高。
    自媒体+低消费存款= 自由
  • PeterTanJJ 06-05 10:58
    22
    没负债,随便搞。
  • sosme 06-05 10:58
    23
    2 太苦; 3 和 5 纯看运气,朝不保夕;当然也不排除有少部分吊炸天老哥 5 能搞起来;感觉现在普通人没有经济积累的,一旦成家了,压力立马上来了;说实话,如果单身的话,这个焦虑基本是不存在的
  • wttc 06-05 11:05
    24
    不要那么悲观,出路有很多。
    实在不行就去为人民服务门口坐着,会有人提供工作给你的。
  • 9526666 06-05 11:20
    25
    23 年 35 岁裁过一次了,现在继续苟着,不知道哪天又裁了
  • wangsd 06-05 11:29
    26
    我现在也差不多这个状态吧,有一顿没一顿的,有存款,没贷款,反正饿不死,感觉有时候就是想太多了焦虑,其实也没那么难过。
  • digdug 06-05 12:03
    27
    1.如果真的被裁,第一周你会做什么?(除了投简历)
    休息一下 找身边圈子问问 有没有合适岗位

    2.有没有那种不需要坐班、时间自由、能养家糊口的副业推荐?
    没有 钱难挣屎难吃

    3.35 岁的职场人,最大的优势到底是什么?是经验,还是人脉?
    在国内的互联网 it 行业年龄大没有优势 全是劣势 岁数就是原罪
  • xiaoz 06-05 12:11
    28
    快 30 岁的时候提前辞职了,现在独立开发 4 年,靠产品和广告勉强维持生活。
  • cctvbnm111X1 06-05 12:31
    29
    35 岁只要你能实现理财一周收入个 2000 左右,再随便干的什么一个月挣个几千块钱,也能过下去了,不焦虑了
  • Yasuke 06-05 14:14
    30
    @cctvbnm111X1 也可能-2000
  • sm1314 06-05 14:40
    31
    裁了就退休
  • penisulaS 06-05 15:00
    32
    降低薪资要求,总有便宜到要你的
  • TIDS 06-05 15:43
    33
    开个餐馆养家糊口
  • Sawyerhou 06-05 15:52
    34
    我应该会炒炒股、创个业试试,如果都亏钱那就去开网约车或者当保安什么的,饭都吃不上了谁还顾得上面子。
  • zzl1673 06-05 16:16
    35
    直播炒股
  • laommmm 06-05 17:10
    36
    老家有門面保底,一個月也就幾千,除了這,可能只有外賣、網約車有收入了。所以只剩炒股基金一條路可以走。

    還有一種可能就是,在 AI 的建議下,去做一些產品,嘗試利用 10 來年的編程知識變現混口飯吃,但是很難,估計前期時間投入巨大又沒啥反饋。
  • whcattail 06-05 22:36
    37
    被裁了就躺平,先啃老婆+老妈 = 5000,没的啃了就花积蓄,没积蓄了就卖房,卖一套,卖二套,卖三套回老家继续躺平。。。
  • gdw1986 06-05 23:34
    38
    巧了,40 被裁的,gap 半年一直在想出路,最后找了个外包入职了,只有打工是最简单的
  • AEDaydreamer 06-06 00:07
    39
    我能做到的就是在 35 的时候, 只有老没有小, 同时也不背房贷. 不上牌桌,自然谈不上“输”.
    休息几个月到一年然后能赚多少算多少吧.
* 帖子来源V2EX
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