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  3. 今年夏天，真的痛苦，手腕和小臂不知道什么原因，导致无法受凉，小细针扎的感觉，这个夏天给我难受死了

今年夏天，真的痛苦，手腕和小臂不知道什么原因，导致无法受凉，小细针扎的感觉，这个夏天给我难受死了

glzcc520 2026-08-10 13:38 1

目前没有查明具体原因


初步判断是健身举重受伤（但是自己没有明显疼痛感）+ 开车空调吹到手腕部位 + 骑电动车速度太快（ 35-40km/h ）路上吹着了


目前我的手腕和小臂，没法直接吹凉风，就是微凉都不太行，风扇和空调都不能直接吹


夏天这么热，空调开了，就会有隐隐的感觉，不开空调或者风扇，热的不行


大夏天的，带个保暖臂袖来取暖，也是够难受


带保暖臂袖有个问题是，如果你出去带着，比如很热，你带着出了汗，这时候你臂袖反而会吸掉你手腕的温度，来烘干，也是够头疼的


大家有没有遇到相同问题的，有好的解决方案吗

最新回复 (9)
  • snail521 08-10 14:20
    1楼
    医院看看先，我没遇到过
  • cassia 08-10 14:34
    2楼
    大概率颈椎问题, 挂个骨科看看
  • kokutou 08-10 14:40
    3楼
    你的腰和脖子疼吗?
  • wesker1999 08-10 14:44
    4楼
    拉伤后局部组织粘连，温度变化引起血管张缩，神经感受器被异常激活，产生你说的针扎感。

    别让手腕直接受风，但保暖是辅助，关键在松解。
    试试用按摩球放在小臂尺侧腕屈肌肌腹，贴着骨头来回滚，每次 5 分钟，感觉到酸胀停一会再继续。再用 45 度温热毛巾敷腕掌侧，目的是促进循环，不是让你受热。

    停止大重量训练至少六到八周，等没症状再说。
  • glzcc520 楼主 08-10 15:20
    5楼
    @kokutou 24 年疼过，25 年和 26 年没事
  • glzcc520 楼主 08-10 15:21
    6楼
    @wesker1999 好的
  • bihui 08-10 16:31
    7楼
    赶紧去医院看看
  • glzcc520 楼主 08-10 16:53
    8楼
    @bihui 去医院医生说没事，让我别受凉就行
  • travelinglight 08-10 19:00
    9楼
    看看中医呢，不知道你信不信中医。我之前不能受凉是因为胳膊一直是润润的，一点儿风都吹不得，后面看的中医调理补的气血，诊断的是，是营卫不和证。
* 帖子来源V2EX
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