请教 Codex、VS Code、GPT 5.5 xHigh 的工具组合

一直使用 VSCode ，加 Codex 扩展，用公司给的 API key ，基本使用 GPT 5.5 xHigh 。
今天看 VSCode 更新，似乎大幅增强了 agent 的功能

①请教用 VSCode 内置 BYOK 的 Chat 和 Codex 扩展的具体差异

另外我倾向用新模型，追求解决问题的质量又喜欢用 xHigh ，担心花费太大给公司带来负担（虽然公司说我的使用没什么问题，但不清楚是不是客气）
我不清楚模型名字里的 Codex 和扩展名字的 Codex 有什么具体关联，感觉现在到处都是 Codex 这个名字，似乎变成了一个品牌，什么都往里装

②是否降成 5.3 Codex 更好：质量没有下降太多、但花费节省不少？

Codex 客户端我印象中长得和 VSCode 很像的，可能和 cursor 搞混了，现在似乎和 ChatGPT 客户端很像，我也不清楚它们之间的区别

③我还没试过 Codex 客户端，是否用它更推荐？我只有一个 API key ，没有账户

由于没有 Claude Code ，也想知道 cli 比 gui 更好的地方（除了比如服务器没有 gui ）
经常看到朋友圈有非计算机专业人员贴命令行 AI 的截图 vibe 了一些东西 感觉是弄潮儿