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  3. 困扰多月的长期反复便秘, 终于破案了...

困扰多月的长期反复便秘, 终于破案了...

tty0 2026-08-12 09:07 1
今年 3 月到现在, 一直反复便秘, 经常好几天没便意/拉不出.
有一次很严重, 没便意, 拉不出, 大便还干, 肚子撑着肠子痛得快晕过去... 最后用开塞露总算是出来了.
但是便血, 肚子痛, 7 月份住院肠镜检查, 医生说直肠大溃疡, 可能是干便摩擦引起.
开了益生菌, 和肠功能紊乱相关胶囊, 还有软便便的乳果糖, 一直吃.
出院后回家每天吃软的流食, 不敢吃干硬的, 也多喝水了, 也不久坐, 经常起来动动.
结果 7 月底, 还是便秘, 这次更严重... 依旧是用开塞露才出来, 然后大量持续便血, 晚上痛到睡不着, 每隔 1h 就痛醒要去厕所...
因为那天太累了, 还是休息了会凌晨 5 点多才打车去医院, 医生说直肠发炎, 医院吊的止痛也没啥效果, 整个人像是来大姨妈/大姨夫一样剧痛, 走路都困难...
回来后怀疑是早餐吃的杂粮粥有问题, 因为杂粮有些花生/硬的不能吃. 停了杂粮粥, 每天就喝肉粥/软面条, 少吃粗纤维, 吃嫩青菜嫩肉香蕉.
同时怀疑是蹲坑久了, 对肠子有压迫, 每次都得控制在 5min(还是要带手机上厕所看时间的).
结果还是便秘, 一样的羊粪便便, 不过比起刚开始便秘的干羊粪, 能感觉到乳果糖的作用是湿羊粪了...
后来, 我怀疑是不是坐姿有问题, 问了 AI 后调整了坐姿, 因为平常都是后倾葛优躺坐姿, 现在直接换成正常餐椅, 坐的时候腰不再往后靠, 而是直立/前倾点.
换了坐姿后, 终于感觉肠子活了, 时不时想放屁, 经常有便意了....
困扰了这么久的便秘, 总算是破案了...
哎之前舒舒服服躺着玩, 没想到是坏习惯, 现在就老遭罪了, 后面还得肠镜复查.
总之跟 xdm 提个醒, 坐姿一定要正常呀, 不然就像我这样惨了, 医院爆金币身体还遭罪, 得不偿失.
最新回复 (56)
  • Mingsen 08-12 09:11
    1楼
    恭喜总算找到病因了，真不容易
  • CouleurApp 08-12 09:12
    2楼
    学习了，还有这么一说
  • minibear2021 08-12 09:15
    3楼
    各有各的烦恼，我这愁的是常年肠敏感，稍有风吹草动就窜稀。
  • sjjgpt 08-12 09:17
    4楼
    建议做个肠镜，经常便秘，拉不出屎，肚子疼，便血，很符合结肠癌的描述了
  • 1Satoshi 08-12 09:18
    5楼
    建议肠镜
  • chniccs 08-12 09:19
    6楼
    感觉根本原因可能还是肠胃功能太差了
  • ShiBuYi 08-12 09:19
    7楼
    我之前也便秘
    1 、上厕所不带手机 10min 内解决
    2 、每天坐浴 10 分钟，雷打不动，除非出去旅游
    3 、中午不吃外面，出去吃， 顺便走走
  • djs 08-12 09:21
    8楼
    建议胃肠镜。。。。。。心真尼玛大，直肠癌也是这种反应
  • djs 08-12 09:22
    9楼
    @djs #8 原来老哥已经做了
  • tty0 楼主 08-12 09:22
    10楼
    @sjjgpt 你是不是李彦宏派来的😂
  • june4 08-12 09:23
    11楼
    要不你改回原来的坐姿试试，来回几次都符合情况就说明找到的概率比较大
  • tty0 楼主 08-12 09:30
    12楼
    @june4 给你一个为医学现身的机会😄
  • doudouisamomo 08-12 09:32
    13楼
    @ShiBuYi 我也便秘，西梅可解我
  • curiohuang 08-12 09:33
    14楼
    老哥，你这描述和症状，真的做个肠镜吧
  • paul8g 08-12 09:34
    15楼
    偷姿不可能影响这么大吧，应该是吃的东西的问题。我也便秘唉。老火
  • 0x663 08-12 09:34
    16楼
    第三行就说了做了肠镜检查，咋这么多人还都推荐去做肠镜。。。
  • ethanpeng 08-12 09:37
    17楼
    @sjjgpt 人家不说了 7 月份住院做肠镜了吗，排除了肠道问题
  • safari9 08-12 09:37
    18楼
    学习一下
  • abigeater 08-12 09:40
    19楼
    饮食结构要合理，饭后多走动；
    我在公司中午如果吃完饭除了下雨就会出去走动一圈（ 1.5KM ）；
    饮食如果脂肪没摄入够，就会干便不易排，排出就容易 PP 痛，所以脂肪一定要摄入足够。
  • rain0002009 08-12 09:43
    20楼
    做直之后 会不会又椎间盘突出啊
  • PromiseResolve 08-12 09:46
    21楼
    @djs #8 有时候真怀疑你们这些人是看个标题就开始发评论了
  • nanjingwuyanzu 08-12 09:51
    22楼
    @minibear2021 我靠，同样，肠易激
  • poor567 08-12 09:59
    23楼
    可以 查一个肠道菌群宏基因检测看看
  • whyzp2019 08-12 10:01
    24楼
    @nanjingwuyanzu 很偶尔的时候，喝一口热水，会感觉收到了刺激，都要窜一下
  • z1645444 08-12 10:06
    25楼
    > 7 月份住院肠镜

    这不写得清清楚楚肠镜过了，怎么还有建议肠镜的 X(
  • djs 08-12 10:08
    26楼
    @PromiseResolve #21 我看了头看了尾，就是没看中间
  • 4NF 08-12 10:09
    27楼
    @whyzp2019 肠炎吧，我有一周也这样吃点东西，过段时间差不多消化完了到肠道了就开始肚子痛必须得拉，后来吃了肠炎宁好了
  • Busy 08-12 10:10
    28楼
    根据我的经验
    绿色蔬菜份量 = 肉 + 米饭分量
    肉:饭 = 1:1
    基本就行
  • nanjingwuyanzu 08-12 10:11
    29楼
    @whyzp2019 我是吃了荤的，不能再吃生冷的，不然会恶心，想吐，如果从一个很热的环境突然到了一个很凉的环境，就会窜稀，吃了很热的东西，突然吃了很凉的东西，也会窜稀，外面骑电动车，肚子一定要护住了，不然也会窜稀
  • nanjingwuyanzu 08-12 10:13
    30楼
    @4NF 我也是肠炎宁药片选手
  • missfox1 08-12 10:19
    31楼
    我有段时间也是频繁上厕所，一天至少拉三次，尤其是晚上吃完饭后半小时必拉，搞得我都不太敢出去玩了，就这样持续了两三年的时间。
    后来我通过控制变量法发现好像是茶叶的问题，我停了一段时间不喝茶就好了。再后面发现只有单枞茶，普洱茶喝了会拉肚子，现在每天喝绿茶就没啥事
  • ysChan 08-12 10:29
    32楼
    @minibear2021 我之前也是一吃完东西过一会就很着急的要去拉,一天要拉好几次.肠镜除了小息肉没啥问题.后来吃了一段时间 LGG 益生菌感觉好了,你可以试试看,选择含有 LGG 菌群的益生菌.
  • yiranyibaozha 08-12 10:36
    33楼
    溃疡+便血，建议引起重视
  • foryou2023 08-12 10:41
    34楼
    有条件的话，每天喝 2 升水，吃 1 斤蔬菜，最少喝 2 升水基本能很大的缓解这个问题。
  • ttsh 08-12 10:41
    35楼
    我想说一个关于昨天讨论的话题，减肥能量平衡，我吃的少就不拉屎，吃的多就正常拉屎（早上起床之后），吃的越多拉的越多，然后体重基本不怎么变
  • 5408 08-12 10:45
    36楼
    牛奶可解我，就是屁有点多...
  • 8355 08-12 10:54
    37楼
    先检查是否真有问题,如果只是饮食问题的话,西梅或者西梅汁,冰牛奶等一切可让你窜稀的可以辅助拉一下,先确认没病再通过饮食调整一下
  • anycall 08-12 11:03
    38楼
    吓得我赶紧坐直了身子
  • swieer 08-12 11:08
    39楼
    我经常拉肚子，吃火锅第二天至少上三次，做了胃肠镜，只有一点浅表性胃炎，医生说这个正常，很多人都有。现在还是一样，现在吃火锅都不用香油了，碟子只加清汤了
  • panas 08-12 11:14
    40楼
    我平时也是葛优躺坐姿，人都快出溜到桌子底下了，但是没有便秘过，这个感觉还是因人而异？
  • Rat3 08-12 11:21
    41楼
    @minibear2021

    IBS 试试这个： https://gastro.org/news/nine-guideline-based-best-practices-for-ibs/
  • tty0 楼主 08-12 11:23
    42楼
    @panas 我是长期这样, 一天除了吃饭都在坐, 严重那会也喝水少了, 哎.
  • Allenbayern 08-12 11:36
    43楼
    确实坐姿有助于改善，顺便多喝水。
  • darksword21 08-12 11:38
    44楼
    避雷葛优躺
  • kcerty 08-12 11:51
    45楼
    @tty0 #42 求求你了，再尝试一下坐姿吧，饮食保持现在的样子。我真好奇坐姿真有那么大作用吗
  • idragonet 08-12 13:23
    46楼
    一天喝水 3L+美式咖啡 有利于排便
  • ujujzhaos 08-12 13:28
    47楼
    @minibear2021 你可以试试芝麻丸
  • mns 08-12 13:30
    48楼
    @minibear2021 #3 可以去确认下是不是 IBS 。
  • jacketma 08-12 13:41
    49楼
    不要久坐，每天 8k 到 1w 步可解 OP 难题
  • cwliang 08-12 13:47
    50楼
    喝鲜牛奶就直接软便了，如果不管用就空腹喝
  • elboble 08-12 13:49
    51楼
    还是去医院看看，坐姿不至于
  • LowBi 08-12 16:14
    52楼
    多喝水和牛奶 以及用座便 坐姿不清楚你的观察周期是多久 感觉影响有点偏
  • lambdaX999 08-12 16:15
    53楼
    跟你差不多，不过我有便秘的时候就干一大杯奇亚籽泡水，效果嘎嘎好
  • Sercheif 08-12 17:16
    54楼
    大兄弟，体重多少
  • X0V0X 08-12 17:31
    55楼
    我每天都要拉一大坨那么是不是可以用你的姿势缓解一下
  • jayeli 08-12 18:02
    56楼
    @ShiBuYi 坐浴要加什么吗？比如中药？
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